Медитация, осознанность и просветление

Осознанность и медитация - практики, которые помогают заглянуть в глубь себя, увидеть и понять причины происходящих с нами состояний. Эти непростые методы подходят далеко не каждому, и по своей сути являются духовной практикой, которая очищает ум, и в конечном итоге приводит к духовному просветлению. Но даже если у вас нет необходимости погружаться в духовные “миры”, вы можете использовать медитацию как средство для самоисцеления и самопознания. Начать ознакомление с разделом можно со статей “Осознанность и пробуждение сознания” и “Медитация“.