Консультации   ·   Книги   ·   Аудио


Причуды бессознательного

Почему даже материалисты в глубине души верят в высшую силу?
Почему даже в счастливом браке мы заглядываемся на других?
Почему о расставании с близким человеком переживаешь не один раз, а множество?
Почему активность на свежем воздухе приносит удовлетворение?

Вам может показаться, что эти вопросы не связаны. На самом деле они указывают на одно и то же явление.Читать далее →

Заблуждения курящих

Ко мне периодически обращаются с проблемой курения. Замечаю у курящих однотипные заблуждения. Сегодня о них расскажу.

По ходу статьи даю рекомендации. Они опробованы на клиентах. Работают. Но есть у них свойство – нужно их применять. Тогда вы сможете бросить курить, если действительно этого захотите.Читать далее →

Осознанность VS негатив

Осознанность – лучшее противоядие от негативных эмоций. Как она работает?

Наши эмоции возникают на уровне бессознательного из глубин души. Поэтому бывает так сложно понять, о чем переживаешь. И поэтому свои же эмоции воспринимаешь, как стихию, не поддающуюся контролю. Например, бывает, гневаешься, и понимаешь головой, что ситуация и выеденного яйца не стоит. А эмоция все равно прет, завладевает тобой. В реальном времени – все ОК, а в глубине души разворачивается целая драма. Почему так происходит?

Эта небольшая статья – конспект свежего видео с моего youtube-канала.
Читать далее →

5 причин прокрастинации

Как вылезти из жо зоны комфорта? Как прервать бесконечный день сурка и начать новую жизнь? Как принимать решения и следовать им?

Прокрастинация — это склонность откладывать на потом. Тебя гложет вина, бичуешь себя за безделье и нерешительность — и все равно голову суешь в песок, чтобы отвлечься и забыться.

Сегодня поведу речь о причинах этой напасти и методах исцеления.

В основу статьи легло свежее видео с моего youtube-канала.

5 причин прокрастинации:

1 Неуверенность: чувство, что все бесполезно, ничего не получится.
2 Принятие решений без учета ресурсов.
3 Ложная уверенность, будто начнешь завтра.
4 Поглощение привычками: попросту забываешь о цели.
5 Распыление: разрываешься между проектами.Читать далее →

Самооценка: крутизна по цельсию

Статью написал на основе своего последнего ролика на youtube: «Самооценка: крутость по цельсию». Если читать не любите, можете посмотреть видео по этой ссылке.

Как устроена уверенность и неуверенность в себе? Почему самооценка шатается — то ты важный, то дешевый? Откуда берется зависимость от чужого мнения, скованность и нерешительность? Как их преодолеть и обрести уверенность? Об этом — далее.Читать далее →