Консультации   ·   Книги   ·   Аудио


Стабильная самооценка

Черновой заголовок статьи: «Доказательство твоей важности».

Возможно, вы замечали, что богатство и успех не гарантируют счастья. Как бы ты роскошно ни жил, будешь недоволен, пока считаешь, что заслуживаешь большего. Будешь обижаться и завидовать тому, кто занял место повыше. Зависть — и есть такое острое переживание несправедливости: «либо поднимите меня, либо опустите всех остальных! По справедливости!».

Заметьте, как легко можно устроить себе драму на ровном месте. Течет обычная жизнь, а ум производит страдания.

Считать свое место несправедливо низким — признак завышенной самооценки. Это она создает недовольство. Одел корону — и привычная жизнь стала недостойной тебя. Ведь ты заслуживаешь большего!Читать далее →

ЧСВ: гордость и понты

Эту статью изначально писал для ролика. Она новая только на треть. Другие две трети — пересказ основных идей из моих старых статей по этой же теме. Здесь попытался выразить мысли проще и наглядней.

Каждый хочет нравиться другим. Нравиться другим выгодно. Ведь, когда тебя ценят и любят, к тебе по попросту хорошо относятся: приглашают, ждут, помогают, сотрудничают, твое общество других радует.

То есть, когда тебя считают важным другие — это прекрасно! Проблемы начинаются, когда важным себя назначаешь сам. Дело в том, что мы с трудом отличаем ЧСВ (чувство собственной важности) от своей реальной важности для других.Читать далее →

Жалость к другим: защита и предательство любви

Если вам бывает жаль до слез — неважно кого, — близкого, щенка, или героя фильма, — эта статья для вас.

Периодически клиенты приходят на консультацию с этим облаком переживаний, где вина, жалость и любовь сливаются воедино. Иногда человеку становится важно разобраться в своих чувствах, чтобы вырасти эмоционально и сделать следующий шаг.

Сегодня попытаюсь выразить, что удалось накопать в ходе таких совместных исследований. Это тонкие психологичные материи. Обычно об этом не говорят. Это чувствуют. Поэтому язык местами — образный.Читать далее →

Жалость к себе: как не решать свои проблемы

Жалость к себе — разрушительна. Она убивает личную силу. Это лучший способ не решать свои проблемы, провалиться в депрессию и запороть жизнь.

Именно жалость к себе не позволяет чувствовать себя взрослым. Начинаешь себя жалеть и сразу падает самооценка. Ты больше — не самостоятельный и сильный, а зависимый и слабый.

Жалея себя, наивно ждешь любви. Но выглядишь жалким. Поэтому получаешь не любовь, а признание, что ты жалкий и ущербный.Читать далее →

Как не обижаться?

Обида — эмоция и неприятная, и неэстетичная — она никого не красит. Мало того, что страдаешь, так еще и выглядишь плаксивым и колючим.

От обиды хочется избавиться побыстрей. Но если не знаешь как, можно обижаться долгие годы. Тут уж лучше потратиться на психолога, или поработать самостоятельно. Сегодня расскажу как.Читать далее →