Консультации   ·   Книги   ·   Аудио


Тревога — страх неизвестности. Как избавиться от тревоги?

Сегодня расскажу, как избавляться от тревоги. Приведу три проверенных способа. Ознакомьтесь сами, поделитесь с близкими.

Тревога — это такой тихий и невнятный страх. Когда тревога приходит, ты больше не можешь быть уверен, что с твоей жизнью все в порядке. Даже если объективно все ок, будешь чувствовать, будто что-то не так. Если тревога сильная, то «не так» будет все. Словно надвигается какой-то невидимый капец. Ты даже не спрашиваешь себя, что это, а просто «знаешь»: что-то большое и темное уже совсем рядом — и может вот-вот начаться.Читать далее →

Стадия принятия

В ближайшие дни выложу объемную статью о тревоге. А пока небольшой текст – переработанная для свежего ролика давняя статья «Легкость бытия».

Возможно, миру нужен этот кризис. Случилась поголовная «инстаграммизация» общества – и мы уже не знаем, как еще извернуться, чтобы распушить свои хвосты. Красуемся, выпендриваемся, кокетничаем со смертью…

Какая-то есть ирония в этом названии «Корона-вирус». Словно мы все зазнались и подхватили звездную болезнь, а природа напомнила, кто мы на самом деле, указала на наше место. Чтобы не задирали нос. И мы испуганные и растерянные пытаемся удержать в руках свой хрупкий мир. Затягиваем его потуже туалетной бумагой. Держимся за свои иллюзии до конца. Страх потерь загоняет нас в удушливую зону комфорта.Читать далее →

Коронавирус — благословение?

Я по работе общаюсь с людьми по душам и наблюдаю совершенно разные реакции. Сегодня попробую сказать о хорошем: о том, как эта ситуация стала для многих людей благословением.

Мы привыкли жить так называемой «нормальной» жизнью. Теперь опоры из под ног выбиты. У многих впервые возникает стрессовое чувство дереализации. Словно все это не по-настоящему — все это какое-то странное кино.

Мир переживает очередную психологическую травму. Возможно, сильнейшую за последние 75 лет. И прежним мир не останется.Читать далее →

Неизвестность. Как подружиться с миром?

Пару раз в год мне нужно писать такие иррациональные тексты — не для рассудка, а для правого полушария.

Когда жизнь складывается и все хорошо — здоровье, работа, семья, все равно остается главная нерешаемая проблема: ты не знаешь, что будет дальше. Даже через секунду. И от этого никуда не деться. Ты видишь ясно только то, что у тебя за спиной — свой уже пройденный путь. А дальше перед тобой — густой туман.Читать далее →

Медитация чесания

В продолжение темы.

Представьте, что у вас зачесалась спина. Вы ее почесали и почувствовали удовлетворение — зуд прошел. Вам понравилось — и вы решили почаще спину чесать, чтобы прийти к высшему удовлетворению, или вообще просветлеть. Вы осваиваете профессиональное чесание. Спина расцарапана в кровь, а просветления не приходит.Читать далее →