Консультации   ·   Книги   ·   Аудио


Сознательный выбор

сознательный выборПродолжаем тему выбора. Сегодня опишу одну психологическую «фишку», о которой на консультациях при удобном случае рассказываю каждому клиенту.

Когда приходит ощущение, словно что-то упускаешь, когда кажется, что надо поступать «правильно», но нечто внутри заставляет идти другим путем, начинаются душевные терзания. И происходят они, потому что в это время кажется, будто выбора нет, а жизнь насильно прогибает под свои условия. На самом деле мы непрерывно выбираем, но не всегда сознательно, и не всегда выбор кажется благоприятным. И когда в обзоре видимости нет однозначно выигрышных вариантов развития жизненного сюжета, инфантильная часть нутра начинает капризничать, и отказывается принимать свою жизненную ситуацию.

В детстве такие манипуляции часто срабатывают – родители потакают капризам своих отпрысков, ублажая их маленькие прихоти. Дети к такому вот родительскому «послушанию» быстро привыкают и принимают его как должное. В сознании формируется понимание, что для исполнения своих желаний, достаточно всего-то устроить демонстрацию душевных мук. И вот с такой установкой взрослеющие дети продолжают свое движение по жизни, где их возрастающие запросы все меньше и меньше удовлетворяются сторонними инстанциями в лице других людей.

В итоге взрослые дети то и дело оказываются в таком положении, которое не вполне устраивает, и вместо того, чтобы взять на себя ответственность за дальнейшее развитие своей жизненной ситуации, по привычке начинают индульгировать – жалеть себя, обижаться, капризничать, ломаться и потакать своим детским притязаниям к судьбе. Именно такой инфантильный стиль поведения во взрослой жизни делает из человека перманентную жертву жизненных обстоятельств.

Взросление никак не связано с окончанием школы, потерей девственности, вредными привычками, или даже с устройством на работу. Взросление – это самостоятельность, способность нести ответственность за свою жизнь, и лично участвовать в принятии решений по поводу того, в каком направлении продолжать свой жизненный сюжет в каждый отдельный момент времени.

Иными словами, чтобы не оказаться жертвой обстоятельств, просто необходимо научиться выбирать сознательно. Вы берете на себя смелость встать у «руля» своей жизни, и где-то внутри происходит своеобразное переключение – вы начинаете понимать, что можете жить, как захотите. Вы уже живете именно так, и выбираете то, что выбираете. Все, что требуется – осознать, что ваши действия управляются вашими решениями. Даже если кажется, что на эти решения влияют какие-то правила, или чье-то авторитетное мнение, все равно, следовать или нет этим посторонним влияниям – только ваш выбор.

Даже если выбор кажется ложным, но вы его совершаете, все, что требуется – это осознать и принять его, то есть – сделать выбор сознательным. Для этого вполне достаточно сказать себе: «я поступаю так намеренно», или: «я выбираю этот путь, потому что среди «прочих равных» сейчас хочу именно этого».

Если кто-то пудрит мозг, принуждает к чему-то, или манипулирует, все равно, даже в такой ситуации, подчиняясь внешнему влиянию вы делаете выбор. Да, сторонний человек может обмануть, склонить к невыгодному решению, но и здесь нет посторонних виноватых. В конечном итоге, подчиниться чужим чарам, или нет – также только ваш выбор.

Если кто-то провоцирует, оказывает давление, один из самых болезненных вариантов выхода из ситуации – промолчать с ощущением, что вы были вынуждены так поступить. Именно вынужденность лишает ощущения свободной воли. Однако молчание порой действительно оказывается самым выгодным решением. С иными людьми действительно куда проще вообще не вступать в контакт. Все, что требуется – поступать так сознательно, чтобы молчание не было вынужденным, а стало взвешенным стратегическим решением. Вы просто понимаете, что для вас это – самый оптимальный выбор.

Если чего-то очень хочется, например, сделать какой-то смелый шаг на встречу к чему-то важному, но нечто изнутри мешает и очевидно перевешивает, склоняя к пассивности, то и здесь, чтобы не возникало последующих сожалений, необходимо отдавать себе отчет в своем выборе. Скажите себе: «я сознательно избегаю действий – таков мой выбор».

Если хочется совершить какую-нибудь «глупость», и сдерживаться невмоготу, делайте свои глупости сознательно! Достаточно понять, что вы действительно хотите именно этого в большей степени. В крайнем случае – извлечете опыт.

Если кажется, что в прошлом вы совершили ошибку, или что-то упустили, хотя могли поступить иначе – это самообман. Была именно такая расстановка сил, такие мотивы и причины. К чему-то иному они привести не могли. Никто не мог иначе. Вы не могли иначе. В складывающихся условиях все происходит закономерно. Если бы были иные причины и мотивы, разумеется, все было бы иначе. Но других не было и быть не могло. Вы проживаете свою жизнь, а не чужую.

На progressman.ru тема выбора стала одной из главных. Были статьи об ответственности, свободе выбора, мотивации, о взвешенных решениях и даже об иллюзорной природе выбора. Вся наша жизнь – непрерывная река решений. Эта сфера заслуживает самого пристального внимания.

© Игорь Саторин

Другие статьи по этой теме:

В ближайшее время планируется статья, где будет подробней рассмотрено состояние жертвы обстоятельств.

Чтобы прояснить свою уникальную ситуацию основательней, вы можете пройти со мной консультацию по скайпу. Условия и подробности по этой ссылке.

Благодарю тех, кто не ограничился формальными "спасибо", а внес реальный вклад в развитие progressman.ru!


Рассказать друзьям:

Progressman.ru на Youtube:

49 комментариев

Комментарии проходят проверку модератором.

  1. Хорошая статья и отличная тема.
    Я сам порой забываю об этом.
    Однако, осознание того факта, что я сам всё выбрал, помогает мне лучше относиться к моей же жене и ребёнку. Я сам выбрал её в свои спутницы, я сам выбрал оставить ребёнка. Поэтому, все сложности, трудности, радости и огорчения я выбрал сам.
    Напоминаю себе об этом и сразу находятся силы, чтобы не опускать руки. Точнее даже не так, сразу приходит понимание того, что «опускать руки» это инфантильность чистой воды и саможаление.

  2. Кстати, использовал в свое время один прием. Когда сильно не хотелось идти к зубному врачу или на занятия в университете, то если в этот момент четко понять, что у тебя есть возможность выбрать «идти» и «не идти» и только тебе решать это. То в этот момент все душевные терзания уходят и ты спокойно принимаешь решение, причем как правило в пользу «идти»

  3. Только недавно в одной книге читал о сознательном выборе. Надо сказать, что хоть мой уровень сознания растет, я все еще очень часто прибегаю к несознательному выбору.
    Лично у меня это особенно выливается в том, что раз в месяц я залипаю в какой-нибудь игре на весь день, и при этом испытваю душевные муки по поводу не сделанных дел :)
    Надеюсь мне и другим поможет это знание, это в самом деле очень важно — уметь делать сознательный выбор. Ведь, делая что-то «в силу обстоятельств», мы действуем неохотно, а когда мы совершаем выбор делать что-либо сознательно, то мы начинаем действовать от души, с максимальной эффективностью. То же самое с привычками и зависимостями (как моя зависимость от игр) — когда мы чувствуем «я не могу остановиться» и испытывая чувство вины, поддаемся привычке, мы становимся ее заложниками.
    Игорь, что бы вы сказали по поводу вредных привычек в контексте этой статьи? Я чувствую тут есть ключ к их преодолению, но не могу его нащупать. Хотя вот вспоминается замечательный фильм «Мирный воин», сцена, где наставник с учеником приходят в бар, где пьют и курят, хотя наставник запрещал все это. На удивленный вопрос ученика «почему он это сейчас позволяет». Он ответил «все дело в привычке, сейчас мы это делаем сознательно»

  4. psyroom, мысль — «я выбрал это» иногда тоже может ставить рамки. Большинство людей думает в контексте «Я заварил кашу, мне ее и расхлебывать». Лучше поймите вот что — «Я могу в любой момент выбрать другое, я могу уйти от жены и ребенка, я могу остаться и поддерживать их». Осознавая это — делайте сознательный выбор.
    Я не призываю вас их бросать, я призываю вас чувствовать свой выбор :)

  5. Near, да, сознательность — лучшая штука в отношении привычек. Если уж хочется играть, или там курить, то сознательным образом это случается как-то более умеренно и без пустого самобичевания.

  6. А еще важно, выбирая, понимать и принимать возможные последствия выбора. Наверно это и есть ответственность.
    Игорь правильно говорит — человек многого не знает, он свободно выбирает, затем получает результат, который его устраивает или не устраивает и выбирает снова.
    А взросление — это еще и умение учиться на чужих примерах, на чужих выборах. Взрослому человеку не надо курить 30 лет, чтобы понять, к каким последствиям для его здоровья это может привести, он может это увидеть с помощью других и не наступать на эти грабли. И взрослый человек так же может понять на других примерах, с чем сталкивается ребенок, растущий в неполной семье. Это не ограничение — это информация, она нейтральна.

  7. Полностью со всем согласен. Не другие люди виноваты, не бог и не судьба, а только мы. Как только человек это осознает — он уже повзрослел.
    Хотя если верить в то, что течение вселенской машины уже механически предрешено, то даже не нам решать — кто повзрослеет а кто так и умрет бессознательным. Мы ничего не решаем и в то же время от нас зависит все. Парадокс. В психологии кругом одни парадоксы, куда не плюнь.

  8. Здравствуйте Игорь, подскажите пожалуйста.
    Если вся жизнь «фильм в мозгу», а выбор иллюзия..и все идет так как должно быть.
    То зачем мне делать сознательный выбор, если все предрешено, если каждая мысль неслучайна, каждое событие тоже неслучайно.
    Или даже то, что я сейчас говорю об этом и пишу этот комментарий тоже должно быть так, и принятие дальнейших моих решений и выборов в жизни, уже предрешено..
    Нужно только осознать свой выбор?
    Извините, я запутался..

Добавить комментарий для Near Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован.