Без рекламы

Благодарю всех, кто не ограничился формальными "спасибо", а внес свой реальный вклад в развитие progressman.ru!

Опросы

Вы практикуете медитацию?

  • Нет (35%, 77 Голос.)
  • Изредка (27%, 59 Голос.)
  • Пару раз пробовал(а) (21%, 46 Голос.)
  • Да, ежедневно (17%, 38 Голос.)

Голосовавших: 220

Загрузка ... Загрузка ...

Как стать умнее

как стать умнейЭто тема, в которой я сам еще разбираюсь, но свои сегодняшние соображения уже готов высказать. Здесь я не очень хочу мотивировать кого-либо, подробно отвечая на вопрос о том, зачем вообще умнеть. Плюсы очевидны. Самая распространенная причина – самоутверждение. Будучи умным, можно превосходным образом тешить свое самолюбие в глазах окружающих. Но как быть, если вы на духовном пути, и эта причина вам не по душе? Возрадуемся! Даже высокоморальному и одухотворенному человеку не обязательно оставаться идиотом. Ведь почти все оставшиеся причины стать умнее можно свести к эффективности. Можно направить сильный ум на решение сложной задачи. Можно придумать что-то новое и полезное для мира. Продвинутый ум можно использовать как во вред, так и во благо себе и своему отечеству. В конечном итоге, сильный ум – это удобный инструмент, который позволяет взаимодействовать с происходящим наиболее эффективно.

Как стать умнее, открываясь пониманию

Когда я изучал психологию, и в частности психологическое консультирование, то особенно ясно начал понимать насколько важно понимание. Даже в толковом словаре один из синонимов прилагательного «умный» – это «понятливый». И теперь я уверен, что именно уровень понимания является основным «параметром» умного человека. Скорость и глубина понимания – то, что следует тренировать, чтобы стать умнее. Здесь понимание я обобщаю как на отношения с людьми, так и на обучение новым навыкам.

Обучение чему-либо можно свести к пониманию этого «чего-либо». В отношениях, да и в жизни вообще, благодаря пониманию мы начинаем видеть, что с нами происходит, кто мы, какие мы, где мы и куда нам двигаться. То есть, понимание в идеале дает ответы на все самые важные вопросы. Сам процесс понимания – «шире» сознательного ума, потому что охватывает разные психические процессы, в которые я здесь особо углубляться не хочу.

Один из основных видов понимания – это понимание того, что чувствует и чем руководствуется другой человек. То есть, например, человек говорит вам что-то, а вы его понимаете. Казалось бы, обыденное явление, но на деле – большая редкость. Мы не слушаем и не понимаем других людей, а непрерывно судим и оцениваем. Делаем вид, что слушаем, и автоматически поддакивая, ожидаем своей очереди высказаться. В общении нам обычно неинтересно, что на самом деле чувствует другой человек и что он пытается до нас донести.

Нам не хочется понимать других людей, потому что они могут оказаться правы, потому что их понимание может пойти вразрез с нашими заблуждениями. Понимание чревато раскачиванием привычных опор ума, на которых держатся наши иллюзорные ценности. И поэтому, чтобы сохранить свой ум нетронутым, мы не слушаем собеседника. В пол уха улавливаем сказанное только для того, чтобы проверить насколько это соответствует заезженным шаблонам нашего ума. И вот, если соответствия нет, мы начинаем оценивать, судить, и даже спорить. А если, как нам кажется, слова собеседника вписываются в нашу привычную картину мира, мы говорим: «угу», «да-да!», «точно!». Признаюсь, я и сам так постоянно делаю.

Мы всеми силами избегаем перемен, поэтому не любим слушать и понимать других просто на всякий случай, чтобы не тревожить свои заблуждения. Мы не хотим понимать. Нам хочется, чтобы поняли нас, чтобы собеседник проникся именно нашим мировоззрением и приобщился к нашим заблуждениям идеям. Если с нами согласны, значит, нас типа как бы уважают, любят и принимают, значит, нам не нужно меняться, и можно сохранить свои иллюзии, остановившись в развитии. Такое «приобщение» к нашим идеям, создает видимость единства, в котором болезненное самолюбие собеседников упивается их обоюдными иллюзиями. На таких вот причудах порой и держится «дружба» многих людей.

Настоящее понимание исходит из позиции ученика. Не то, чтобы вы учились конкретно у собеседника. Просто таким образом вы как бы вслушиваетесь в голос жизни. Даже если собеседник несет околесицу, вы не осуждаете и не оцениваете, а понимаете, что конкретно и почему он говорит. Вы чувствуете собеседника. На уровне чувств эту разновидность понимания в психологии называют словом «эмпатия». По сути, эмпатия – это практика осознанности в общении, применяя которую, вы быстро схватываете сказанное и открываете в себе способность реагировать чутко.

Чтобы стать по-настоящему интересным собеседником, пробуйте, хотя бы в качестве игры слушать и чувствовать человека, с которым ведете диалог. Что именно он пытается вам сейчас сказать? Каков тембр его голоса? Присмотритесь к его жестам и выражению лица. Что им руководит? В чем он пребывает? Такой осознанный подход к общению помогает открывать совершенно неожиданные глубины в происходящем – перед вами, словно в игре, начинают проявляться новые варианты возможного диалога, вы становитесь более участливым и чутким, а собеседник обретает то «волшебное» чувство, что его действительно понимают.

Такое глубокое понимание – это не попытка залезть в душу и раскусить собеседника, а простое безоценочное выслушивание того, что вам говорят. Благодаря такому выслушиванию, собеседник влияет на вас, потому что в это время вы открыты для его информации. Но именно в таком состоянии вы способны фильтровать информацию сознательно без подгонки под механические шаблоны ума.

Практика эмпатического выслушивания – техника психологов. И это — один из лучших способов стать умнее. Стать эмпатом и чувствовать других людей – не означает, что вы должны закрыть рот, и стать рупором, в который собеседник вываливает свой ментальный хлам. Просто именно благодаря эмпатии, вы начинаете понимать других, расширяете свои знания о жизни, и вступаете в диалог сознательно. И это, кстати, один из лучших методов развития интуиции. По-настоящему понимать что-либо – означает видеть суть явления. И здесь мы подходим к следующей грани того, как стать умнее.

Как стать умнее, кристаллизуя мысль

Обычно наше мышление (а порой и наша речь) напоминает какой-то балаган, или оркестр, где каждый инструмент играет, что хочет, на свой лад. Ум в таких условиях лениво мечется от одной идеи – к другой, постоянно отвлекаясь на что-то, механически грезит то об одном, то о другом. В таких условиях работать и действовать эффективно нелегко. Ментальная деятельность напоминает какую-то размытую картину, по которой хаотично разбросаны разноцветные пятна. И понять, что конкретно на этой картине хотел изобразить «автор», порой просто невозможно.

Настоящая проблема – не  в том, что в нашем уме не хватает умных мыслей, а в том, что эти умные мысли  размыты и сливаются со всеми остальными грезами ума, как пар в тумане. Чтобы стать умнее, необходимо обучать свой ум наведению «резкости» на конкретных идеях, улавливать их суть, удерживать и проявлять в четкие, точные мысли. Этот процесс я называю кристаллизацией мысли. Процесс мышления при этом становится внятным, отточенным и управляемым, и тогда посреди общей «мешанины», постепенно начнет проявляться суть. А когда в голове каша, человек действительно кажется глупым, речь становится бессвязной, а идеи размытыми.

Кристаллизованная мысль становится гениально простой и понятной. Если это мысль о проблеме, вы начинаете четко понимать суть проблемы. Понять в чем конкретно состоит проблема – означает сделать первый, важный шаг к ее решению.

Чтобы кристаллизовать мышление, необходимо тренироваться. Никаких специальных условий для этого не нужно. Просто всякий раз, когда вы обдумываете что-либо, пробуйте формулировать обдуманную идею максимально точной внятной и краткой фразой. Приоритет стоит отдавать точности, тому насколько метко мысль выражает идею. Если чувствуете, что фраза где-то звучит «мутно», продолжайте кристаллизовать эту фразу, пока не почувствуете, что она стала идеально отточенной. По мере таких тренировок, спустя время, вы сможете вернуться к этой фразе и кристаллизовать ее снова на еще более тонком уровне. Формирование кристаллизованных мыслей – мощный метод для того, чтобы стать умнее.

Вы можете совмещать эту технику с эмпатией и внимательным выслушиванием, о котором я говорил выше. Выслушивая собеседника, вы можете пробовать формулировать сказанное им более простыми и понятными словами.

Вы можете оттачивать мысль во время чтения книги, выражая размытые идеи в более четкие, ограненные «кристаллы», обнажающие суть происходящего. Сам процесс чтения при этом может замедлиться в два раза, но его эффективность увеличится примерно в пять раз. Чтение книг само по себе является одним из лучших инструментов развития интеллекта. Что читать, чтобы стать умнее? Это могут быть любые книги, которые побуждают задуматься.

Также, вы можете вести дневник, и практиковать выражение кристаллизованных мыслей на его страницах. Ведение дневника помимо прочего развивает память и творческое воображение. Здесь, на progressman.ru я тоже пробую кристаллизовать мысли, выражаясь максимально простым и понятным языком.

Возможно, вы слышали о принципе «бритвы Оккама», призывающем прекратить «множить сущности», если в этом нет необходимости. Для кристаллизации мысли важна краткость. Чем более лаконично и емко изложена мысль, тем проще ее понять. Причем краткость не означает поверхностность. Мысль может быть глубокой, и даже озаряющей.

Известный скульптор Донателло говорил, что «скульптура – это искусство убрать с камня все лишнее, сводя его к той форме, которую замыслил художник». Кристаллизованная идея – это самая суть, в которой нет ничего лишнего – только так «картина» становится шедевром. Кристаллизация мысли упорядочивает внутренний хаос, воспитывает ясность, «кристальность» ума, развивает интуицию и сам процесс мышления, позволяет формулировать и доносить идеи четким и простым языком, делает спутанную речь простой и ясной.

В этом деле я не мастер и продолжаю учиться, и поэтому с большим интересом почитаю ваши идеи о том, как кристаллизовать свое мышление наилучшим образом. Также, вы можете оставлять примеры кристаллизованных идей. Например, вы можете выбрать абзац из любого текста, или книги, и выразить его суть по-своему. Сам я чувствую, что эта сфера моей жизни до сих пор нуждается в дальнейшем прояснении. Иными словами мне не хватает осознанности в процессе кристаллизации собственных мыслей. Но я вижу перспективу, в направлении которой с интересом продолжаю двигаться.

© Игорь Саторин

Статья “Как стать умнее” написана специально для progressman.ru
При использовании материала обязательна активная ссылка на источник.

Адрес документа на сайте: http://progressman.ru/2011/09/smart/

Другие статьи по этой теме:

  • камал

    Благодарю!

  • Вадим

    Хоть уже и избитая мысль, но здесь очень к месту:»Всё гениальное — просто». Думаю, этой фразой можно выразить большую часть поста, ведь стремление к простоте (как в понимании людей, так и в кристаллизации мыслей) и есть суть развития ума.

  • Игорь Саторин

    Вадим, при этом «иная простота хуже порока» бывает. Поэтому приоритеты при выражении мыслей я бы распределил так:
    1 Точность (отражает явление максимально точно)
    2 Внятность и простота (Отражают идею понятным языком)
    3 Краткость (Ничего лишнего)

  • Виктор А

    Игорь Саторин,
    Насчет краткости — не соглашусь .Иногда, при объяснении сложных тем очень полезна некоторая избыточность текста .Еще и еще раз другими словами. Как говорят специалисты по теории информации, избыточность сообщения снижает вероятность ошибки.

  • Виктор А, разумеется, если, скажем, попробовать выразить суть буддизма в паре предложений, человек, скорей всего никогда не поймет этой сути.

    Сложные явления действительно здОрово рассматривать с разных сторон. Наверное, вместо краткости, мне следовало использовать слово «умеренность». (Видите, мне самому еще учиться и учиться))
    Но если сложные явления рассматривать разбавляя текст водой, в итоге можно уже вообще забыть о чем изначально была речь.)

    Помню, когда учился водить машину у нас был лектор, который, как всем казалось, раскрывает все правила, словно «для даунов», описывая одно и то же по несколько раз. В итоге все ему были благодарны, т.к. учить правила не пришлось. Все запомнилось на этих лекциях. Он был очень краток, разбирая подробно каждое правило, не привнося в него ничего лишнего :)

  • Июя

    Полезная для меня статья, практическая. Только озаглавила бы я ее более широко. Не «Как стать умнее», а «Как научиться глубже понимать и чувствовать жизнь». Пусть длиннее, но точнее.

  • Сергей

    Полностью с Вами согласен. Понимание глубже и четче, если кристаллизовать мысли. Умеренность в этом одно из главнейших качеств. Будем учиться.

  • Frina

    А вообще суть, наверное в том, чтобы стараться не умом понимать сказанное другим человеком, а сердцем (хотя это может и пафосно как-то звучит). Эмпатия помогает этому, потому что само чувствование подразумевает не только людей понимать , но и вообще все, что происходит вокруг. Чем дальше, тем больше утончается восприятие и начинают отлавливаться сигналы, ранее не слышимые, тем самым информация как будто вливается целиком, а не выхватывается только ее какая-то часть. При общении с другим человеком то же самое.
    Краткость при изложении возможна в том случае, если предмет охвачен целиком как бы (хотя, наверное, невозможно до конца постичь вещи, но тем не менее, определенный объем уже позволяет о чем-то говорить). Я сама страдаю обилием слов))) и зачастую, чтобы что-то выразить, мне приходится использовать многа букафф. Все зависит от того, кто рядом со мной и с кем я говорю. Тут еще важно услышать и собеседника тоже, понять, что он хочет до меня донести в ответ. Иногда случается, что смысл даже без слов можно понять, если есть чувствование))
    Тема краткости изложения для меня на поверхности в последнее время, спасибо, Игорь! :) Предложенную вами практику я как-то делала (мне нужно было написать краткий конспект) и пришла к выводу, что действительно в одном абзаце можно вычленить основную мысль, свернуть весь текст как бы.. если вникнуть в содержание и понять его. Также и в общении тоже :)

  • vladamnik

    Очень умная и понятная статья, практически весь текст годится для цитат, беру в свою копилку… для кристаллизации мыслей может почаще заглядывать в сборник афоризмов, иметь одну книгу на рабочем столе, а одну — на прикроватной тумбочке… Например (не помню, откуда выдрал):»Словами пользуются для выражения смысла. Постигнув смысл, забывают о словах. Где бы мне найти забывшего про слова человека, чтобы с ним поговорить».

  • Anders

    В юные годы Эйнштейн имел репутацию ленивого мечтателя и неродивого ученика, который не обладал способностями к математике, по мнению его учителей. Но это не отразилось на его научных открытиях. Побеждает не мнение других людей, а собственное отношение человека к самому себе.