Комплекс неполноценности – это иррациональное переживание собственной ущербности, когда себя чувствуют бракованным товаром, который, если не пожалеют, то попросту спишут и выбросят. Комплекс неполноценности – одна из главных причин всех неврозов. Эта тема уже не раз освещалась на сайте под разными углами: чувство собственной важности, самолюбие, неуверенность в себе, самоутверждение – все это проявления колеблющейся самооценки, которая мечется между гордостью и неполноценностью.
Суррогаты «полноценной жизни»
Альфред Адлер утверждал, что комплекс неполноценности формируется в раннем детстве, когда ребенок начинает осознавать, что его возможности не безграничны, и далеко не все желания реализуемы.
Пожалуй, два самых очевидных ограничителя наших возможностей – это физическое тело (на уровне материальном) со всеми своими потребностями, и морализирующее воспитание (на уровне психологическом). Детские игры, наполненные фантазиями – один из способов компенсировать эти ограничения. Используя игрушки, ребенок, преодолевая ограничения, отыгрывает различные роли, реализовать которые в реальной жизни возможности нет – таким образом опосредованно воплощает свои желания.
С годами повзрослевший ребенок продолжает такое отыгрывание своих ограничений в актуальных его положению играх для взрослых. Можно свою энергию сублимировать и выражать в творчестве. Можно свои комплексы отыгрывать, терроризируя окружающих – не самый продуктивный вариант. Можно изображать из себя особенного, или великого человека, как это делают духовные мастера. Можно реализовывать себя, аналогично детям, увлекаясь миром воображения, погружаясь в компьютерные игры, чтение романов, просмотр сериалов, где, забываясь, проживают чужую жизнь.
Один из самых популярных и общественно одобряемых вариантов компенсации комплекса неполноценности – это так называемый «успех». Неважно в чем, главное, чтобы человек сам в своей полноценности более не сомневался
То есть вариантов успокоить сомнения на собственный счет – множество. Практиковать тиранию, манию величия, срывать звезды с неба для этого необязательно.
Противоречивость комплекса неполноценности
В основе комплекса неполноценности таится страх. На поверхности – это страх оказаться неполноценным, и потому нелюбимым, отвергнутым, униженным, брошенным и одиноким. На глубинном уровне эти переживания сводятся к страху смерти.
Какой бы искусственной и топорной ни была общественная мораль, в целом она (надо бы отдать ей должное) на свой лад побуждает к конструктивным переменам. Каждому знаком вкус удовлетворения, когда на прокорм совести был предложен так называемый «правильный» образ жизни. Мы радуемся и отдыхаем со спокойной душой после проделанного труда. В этом ракурсе комплекс неполноценности работает в купе с инстинктом выживания; природа, таким образом ограждает нас от опасного для жизни безделья. Поэтому и чувство вины, и чувство собственной ничтожности нельзя однозначно назвать какими-то зловредными неврозами. Они побуждают нас развиваться.
Но в этом вся загвоздка. Именно так вовлекаются в порочный круг, когда комплекс неполноценности вызывает одновременно и жажду самореализации, и страх в процессе этой «реализации» облажаться, пережив собственную никчемность и беспомощность теперь уже в обостренной форме. В итоге комплекс неполноценности стимулирует двигаться одновременно в двух противоположных направлениях. Человек жаждет перемен и одновременно этих перемен до ужаса боится, потому что они требуют реальных действий, которые со всей очевидностью выявляют все слабости.
В противостоянии жажды перемен и страха перед ними, как правило, поочередно побеждает то одно, то другое. Но если побеждает страх, ко всем прочим негативным ощущениям, может добавиться депрессия как переживание безвыходной бессмысленности собственной жизни. И в таком положении комплекс неполноценности цветет и плодоносит, опуская сознание в бездну личного ада.
Самообман комплекса неполноценности
Комплекс неполноценности – гнилая заноза в душе человека. И чтобы гримаса боли от этой занозы не коверкала фасад личности, обряжаются поверхностными масками на показ себе и окружающим. Наша социальная личность во многом – «собирательный образ», своеобразная психическая витрина. По Юнгу – это архетип «персона», личина, за которой человек прячет свои неугодные черты. На progressman.ru эта тема рассматривается глубже в статье о слоях личности.
Комплекс неполноценности порождает сомнения в собственных истинах, в том, кто ты есть и на что можешь опираться, следуя по жизни – все это и приводит к общей неуверенности в себе. Закомплексованный, неуверенный в себе человек боится, что его раздутый образ не выдержит контакта с реальностью, и он столкнется с собственным ничтожеством лицом к лицу.
Мы создаем самообман, чтобы спрятаться от реальности, чтобы сохранять лживые маски, которые защищают от осознания собственной беспомощности перед лицом жизни. В самых запущенных случаях этот механизм проявляется в серьезных клинических отклонениях.
Под влиянием комплекса неполноценности, единственное, чего на самом деле хотят в глубинах души – это, чтобы не отвергали, а без всякого осуждения приняли со всеми потрохами. Мы сами хотим принять себя в своем истинном обличии, чтобы избавиться от самобичевания и самоуничижения. Но на поверхности мы ожидаем одобрения, похвалы, хороших оценок, медалей и грамот, а в запущенной стадии – преклонений и простираний.
Зависимость от чужого мнения – это неспособность опираться на собственное мнение о себе, сомнение в своих знаниях о себе – оно же неуверенность в себе.
Не зря в голливудских фильмах одно из самых «обидных» ругательств – «неудачник» – человек, который игнорирует возможности, акцентируясь на причинах для пассивного бездействия, затаившись от страха в зоне комфорта. Есть такое мнение, будто неудачник – это каждый пассажир автобуса старше 30-и лет. Но в реальности неудачником себя может почувствовать абсолютно каждый под действием личного комплекса неполноценности. Например, когда среди привычных образов ума, начинают фонить нереализованные мечты.
Зачастую мы покупаем дорогие, роскошные вещи исключительно ради самоутверждения, просто потому что нам стыдно ездить в общественном транспорте в дешевой одежде. В таком случае машина – это не средство передвижения, а только роскошь – всего лишь очередная игрушка и дань ненасытному комплексу. Внешний декор – лишь временный способ поддержать свой статус и заглушить неутолимый комплекс неполноценности. Когда смакуют свою нереализованность, становятся неудачником при любом раскладе – с деньгами, или без них, до тех пор, пока не изменят собственные пагубные убеждения.
Психология товара
Комплекс неполноценности – это психология товара. Человек сам выставляет себя на витрину жизни, чтобы сорвать одобрение потенциальных «покупателей». И если «товар» не берут, он сам включает себя в список непригодных к употреблению. Комплекс неполноценности – это выдуманный запах гнили, из-за которого товар самостоятельно зачисляет себя в «испорченные» и потому – пригодные к утилизации. Совсем иначе на этом рынке мыслит «покупатель».
Когда комплекс неполноценности у человека отсутствует, или выражен слабо, он не боится проигрывать, не боится ошибок и неудач, потому что те перестают символизировать низкое качество себя, а всего лишь дают полезный опыт.
Такой человек не чувствует потребности возвышаться за чужой счет, спокойно воспринимает и критику, и комплименты. В оценке ситуации опирается не на эмоции, а на интуицию, логику и разум.
Для восстановления и укрепления собственного психологического здоровья необходимо изучать и познавать себя. Методов много. Один из самых эффективных – работа с психологом, или систематический самоанализ. Помогают осознанность и медитация, ведение дневника, любая сознательная работа с мышлением и чувствами. Мощно срабатывает взаимодействие с людьми, когда мы узнаем себя глубже в отношениях. В целом все сводится к вскрыванию глубинной правды о себе и жизни.
Когда человек знает себя, ему не страшно проверять на прочность собственные убеждения. Даже если все мы идем по пути наименьшего сопротивления, желание упростить и облегчить свою жизнь – превосходная мотивация для личного роста.
© Игорь Саторин
Чтобы прояснить свою уникальную ситуацию основательней, вы можете пройти со мной консультацию по скайпу. Условия и подробности по 
Благодарю тех, кто не ограничился формальными «спасибо», а внес
Не совсем понял фразу: «Даже если все мы идем по пути наименьшего сопротивления, желание упростить и облегчить свою жизнь – превосходная мотивация для личного роста»..
Живой пример, работы осознанности в процессе чтения вашего замечательного материала. Сижу читаю: «Наша социальная личность во многом – «собирательный образ», своеобразная психическая витрина. По Юнгу – это архетип «персона», поверхностная маска, за которой человек прячет свою суть.»
Срезу возникли мысли, откуда ни возьмись, мол, ох, что же со мной происходит? Походу у меня выросла персона)) Что-то не замечал ее раньше… интересно как давно? Может пару лет назад начала расти)) А как будто раньше было только эго.. и тоже как давно? После каких событий… В следствии чего.. Видимо это долгий и постепенный процесс… НО
Стоп) Попалась!!! Ах тыж зараза)) «Выросла» персона-то СЕЙЧАС!
Весьма забавно наблюдать как «ум» мыслит «по инерции», и как простая осознанность может привести к конкретным результатам, и извлечь ценный материал для работы.
Не очень понял про «войнушку». Дети не компенсируют комплекс неполноценности этим, они просто играют, оживляя свои игрушки своим воображением. Получают удовольствие от процесса, тратя свою психическую энергию. Адлер говорил, что комплекс неполноценности развивается в детстве, но это происходит не естественно, а по вполне конкретным причинам. Полноценность — это же не всемогущество, а простая нормальность. Чтобы не хуже чем у большинства. Комплекс неполноценности может проявляться в игре, но игра — это не обязательно он. Как у детей так и у взрослых.
Вообще, комплекс неполноценности в моем понимании — это совокупность иррациональных негативных бессознательных представлений о себе.
Дмитрий, иногда заметно, что вы действительно стараетесь в чем-то разобраться. Иногда складывается ощущение, что вы тут скорей пытаетесь что-то доказать. Вот к этому второму мотиву на вашем месте пригляделся бы повнимательней.
А что плохого в том, чтобы спорить? )
Да ничего плохого. Можете спорить.
Что касается текста, сейчас он мне самому кажется мутноватым. Но не в плане ошибочности идей, а скорей из-за неудачных формулировок. Вообще, я исхожу из презумпции, что неполноценность (как обратная сторона чувства собственной важности) так или иначе хотя бы от части мотивирует чуть ли не все намерения личности. Поэтому и любая игра нацеливается на утоление важности, или хотя бы просто «хорошести». Поэтому, например, играть постоянно проигрывая типа как бы «неинтересно».
Согласен насчет важности в играх, но это ведь касается только соревновательных видов. А когда девочки играют в дочки-матери или мальчики играют в железную дорогу, то где же тут важность?
Я уже, как мама — взрослая, важная. А я целым поездом управляю!
Не ищите логических стыковок. Достаточно вспомнить, или внимательней приглядеться.
Здравствуйте
Игорь Саторин, мне 38 лет, но я до сих пор не могу построить отношения с мужчиной. Хочу отношений, но при этом не хочу быть любовницей. Потому что когда у меня начинаются интимные отношения с мужчиной, у меня появляется страх, что он на мне не женится, бросит, короче комплекс неполноценности. Я не знаю, как себя вести с мужчиной, чтобы отношения были конструктивными. Например, встретила мужчину, встречались, полюбили друг друга, оба хотели семью, детей, стали жить вместе (обещал жениться), когда я забеременела — включил заднюю (сказал: зачем жениться, у нас и так семья, семья — это не штамп в паспорте, а отношения), когда родился ребенок (в роддоме лежала — не знала приедет-не приедет), и мы пошли его регистрировать, регистратор стала предлагать оформить его на меня одну как мать-одиночка, т.е. до 3-х лет у него будет моя фамилия, после — отца, чтобы было больше пособие. Он ухватился за эту идею, мол деньги нам сейчас нужны. Речь шла о небольшой сумме, которая в нашей жизни ничего не решала (мы не нищие). Я от этой идеи отказалась, так как при таком подходе (женится не хочет), как бы вообще одной не оказаться, если как мать-одиночка регистрировать ребенка буду, а так хоть на алименты подать могу. Так и жила — и не замужем, и не свободна, вроде живу с мужчиной, а чувствую себя матерью-одиночкой. Когда говорила ему, что хочу оформить отношения, он мне отвечал: «Что, не хочу быть крепостной крестьянкой, а хочу быть столбовой дворянкой.» В результате ребенок растет без отца. Я понимаю, что «любовь — золотая лестница без перил», что никаких гарантий в ней быть не может, но жить с человеком и ждать от него подставы — тоже не жизнь.
Алена, вы все это рассказали, вопросов никаких не задали. И тема здесь — не совсем о комплексах (с ними, конечно, косвенно связана). Почитайте внимательно вот это: progressman.ru/2014/04/loveandlife/
И если хочется внимания конкретно к своей проблеме, на форуме ( https://progressman.ru/forum/ ) есть раздел «коллективная терапия».
Алёна, здравствуйте, есть в ютьюбе замечательный человек по имени Сатья, послушайте его и все будет хорошо у вас.
Игорь как найти работу по душе?
Игорь, здравствуйте, я в восхищении от вашей способности облекать (мои) ощущения в слова.
Возможно ли предположить, что наше подсознание живёт(спрятано) в цепочке ДНК?
Может, в не в цепочке ДНК, а на каком-то ином уровне. Как, например, радиоволны, только еще дальше от твердых объектов.