Переживания – это жизненная энергия. Приятные переживания связаны со свободным беспрепятственным течением энергии, и напротив, страдание возникает, когда энергия стопорится, сталкиваясь с блоками, подавленными переживаниями, страхами, тревогами и т.п. Когда жизненная энергия таким образом блокируется, упрощенно говоря, у нас есть два способа с ней справиться. Мы можем подавить тяжелые переживания еще глубже в бессознательное при помощи защитных механизмов. Систематическое подавление переживаний – процесс болезненный и энергозатратный, он является причиной всех неврозов. Второй вариант – расслабиться, выпустить собственные переживания из кладовой бессознательного, и принять их на поверхности сознания, через обострение освободиться, как от этих переживаний, так и от блоков, которые их сдерживали. Такое освобождение может быть болезненным, но именно так можно избавиться от притупленной психической боли, и высвободить энергию, которая доселе тратилась на укрепление блоков, удерживавших подавленную информацию в бессознательном. Подавление энергии в любом случае подобно натяжению пружины, которая рано или поздно выстрелит, обнажив подавленные переживания в самый неподходящий момент в нелучшем свете.
Курение забивает каналы жизненной энергии, загрязняет, как бы закупоривает их, и тогда курильщик временно успокаивается. Сигареты создают энергетические «пробки». У заядлых курильщиков особенно сильно забита область горла, от чего постоянный кашель, отдышка и другие проблемы с дыханием. Никотин отравляет тело и сознание, вызывая искусственную зависимость, которая, по сути, сводится к тому, что, куря сигареты, курильщик временно освобождается от их же отравляющего действия, чтобы столкнуться с ним в еще большей степени на новой стадии зависимости. То есть это – нечто сродни алкоголизму, вызванному потребностью опохмеляться спиртным, чтобы сгладить болезненный эффект от того же спиртного, принятого днем ранее. Поэтому, чтобы по-настоящему бросить курить, важен один решительный шаг, а не постепенное бросание.
Хороший метод бросить вредную привычку – это осознанная чуткость к собственным переживаниям во время осуществления привычки. Здесь важно прислушиваться ко всем ощущениям, которые возникают как во время курения, так и после этого. Такая осознанность в процессе позволит увидеть все его составляющие, тогда вы поймете, что просто подавляли переживания, которые так или иначе все равно прорываются. Но тело при этом остается загрязненным. К тому же именно осознанность рушит механическую составляющее привычных действий.
Алкоголь сужает восприятие, опускает уровень сознания ниже привычного, и тогда временно ощущается свобода от повседневного потока беспокойных мыслей. От этого бывает хорошо, раскованно, хочется любить и т.д. У некоторых людей напротив, просыпаются подавленные животные инстинкты, желание побуянить и т. п. Алкоголь также как и табак загрязняет каналы, что особенно явно ощущается в теле на следующий день в форме похмелья.
Психотропные вещества, напротив, расширяют сознание, человек временно приподнимается над привычным восприятием, и от этого также может ощущаться облегчение. Но бывает и наоборот, когда при более утонченном восприятии сталкиваешься с привычными переживаниями, и в новом состоянии они уже кажутся слишком грубыми и даже болезненными. Вообще, рост сознания и очищение так и происходит – по мере утончения восприятия отбрасываются грубые переживания, которые когда-то были нормой.
Любому человеку вообще, и в особенности целенаправленному практику на пути самопознания не рекомендуется курить, выпивать и тем более употреблять какие-либо наркотические вещества. Дурные переживания проходят, если за них не цепляться и не принимать слишком всерьез собственную персону. Вещества заставляют циклиться на негативных переживаниях – ведь используют их, чтобы в погоне за кайфом, подавить боль. А как работают подавленные переживания, выше уже было сказано.
На пути самопознания приятие собственного нутра происходит как нечто неизбежное – ведь это часть естественного развития личности. Другого выхода нет – либо движешься, либо энергия застаивается как в болоте. Даже если человек ортодоксальный материалист, и не верит в существование жизненной энергии, он должен понимать, что нет никакого резона причинять вред телу – «храму» своего сознания, ради минутного удовольствия.
Также важно и здоровое питание. Считается, что употребление мяса и рыбы питает грубой энергией, которая в дальнейшем выливается в грубые переживания. Здесь важно попробовать отойти от привычек, и прислушаться к собственному телу – оно подскажет. Многочисленные системы питания и диеты часто противоречат друг другу и во многом расходятся. Но все они едины в одном – не стоит переедать и не стоит злоупотреблять жирной и жареной пищей. Лучше есть чаще, но небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. Говорят, Гаутама Будда довольствовался одним глотком пищи за целый день, т.к. его очищенное тело получало необходимую для жизни энергию из пространства.
Тема целибата не менее важна и зачастую противоречива. Имеет ли смысл воздержание от сексуальных отношений? Во время оргазма сгорает огромное количество самой «качественной» жизненной энергии, из-за чего неумеренная половая жизнь ухудшает в целом работу сознания и тела. В йоге и тантре сексуальная энергия не подавляется, а пробуждается и сублимируется. При длительном воздержании эта энергия порождает ощущение закипания, вибрации и блаженства в нижних энергетических центрах, затем поднимается по центральному энергетическому каналу, и дарует духовные переживания.
Накопленная энергия активирует движение жизненной силы, и человек начинает очищаться от внутренних засоров. Это может привести к самым разным – иногда непростым переживаниям. Здесь каждый волен сам решать, как регулировать степень очищения. Созерцание переживаний растворяет засоры, и помогает сублимировать энергию, перераспределяя ее по вышестоящим энергетическим центрам. В противном случае энергия не может подняться выше полового центра, и все интересы человека продолжают сводиться к усладе тела грубой пищей и сексом, а рассудка – поверхностными впечатлениями.
Если рядом с вами нет опытного в этом вопросе человека и вы не уверены в своих действиях, то самостоятельно экспериментировать с полным воздержанием я бы не советовал. Можно пробовать воздерживаться хотя бы в течение недели. Затем, осторожно, по мере очищения – удлинить этот промежуток до месяца. Если энергетические каналы в области половых органов более-менее чистые, энергия постепенно пробивается к вышестоящим центрам, и в сознании раскрываются новые качества. Если вы решили практиковать воздержание, важно при этом выкинуть все эротические образы из головы, и о сексе не думать. Иначе воздержание превратится в сплошное мучение.
Чтобы избежать проблем, связанных у мужчин с удержанием семени, рекомендуется соблюдать вегетарианскую диету, поддерживать активный образ жизни, воздержание от алкоголя и курения. Мастера йоги в качестве исключения разрешают практикующим ученикам-мирянам переживать оргазм и эякуляцию один раз в месяц. Самое главное – по возможности не злоупотреблять и не заниматься сексом и онанизмом от безделья, по привычке, или просто ради развлечения. Это – деградация. Здесь также важно прислушиваться к собственному телу. Если сексуальная энергия грубо подавляется, то на психическом уровне это может привести к взвинченному нервному состоянию, а на физическом – к воспалению простаты. Особенно опасно длительное воздержание, когда человек ведет сидячий образ жизни. Чтобы энергия не застаивалась важна физическая активность. Подойдет любой вариант, где ноги «нагружены»: бег, плавание, велосипед, или длительные прогулки (30 минут в день).
Как бы там ни было, если теоретическое понимание вреда от вредных привычек не приводит к избавлению от них, то бесполезно себя терзать чувством вины. Мы не способны идти против своих реальных желаний, и к этому продуктивней всего относиться со спокойным пониманием.
© Игорь Саторин
Другие статьи по этой теме:
Чтобы прояснить свою уникальную ситуацию основательней, вы можете пройти со мной консультацию по скайпу. Условия и подробности по 
Благодарю тех, кто не ограничился формальными «спасибо», а внес
Посмотрим что Игорь Саторин нам на это всё скажет. ;-)))
Друзья, я занимаюсь примерно схожей практикой, когда гуляю на улице. Правда центральное-главное внимание я сосредотачиваю не на внешних обьектах а на внутренних. Наблюдаю за своими мыслями, вернее за их отсутствием и одновременно разом охватываю весь видимый спектр. Весьма интересное упражнение и ощущения от него)
Ну вот и получается это прямой и обратный процесс. При остановке мыслей происходит охват спектра, а при охвате спектра, происходит остановка мыслей.
Да, хорошая практика. В медитации можно делать то же самое. Когда Вы видите всю плоскость сознания, Вы как бы принимаете то, что есть. И та, часть которая отвлекалась на мысли принимается, и перестает отвлекаться. А можно хотя бы в качестве эксперимента обратить внимание на самую болезненную часть в сфере сознания. Это и будет источник забытья в грезах. Можно использовать расширенное сознание, отдавая часть сознания фокусировки на том, что продолжает двигаться, чего-то желать, толкать, продавливать сознания в будущее. Это проще ощутить, чем описать.)
Разбавлю, мужчины, ваши разговоры своим комментарием на эту тему своим «Женским началом». Уж коли мы во плоти явились в этот мир, то любому мало-мальски здравомыслящему существу понятно, что нужно телу для поддержания его в жизни: спать, есть, пить, тепло и секс. И всяческое воздержание этих составляющих физического существования — эксперименты воли, которые, кстати, чреваты при неразумном их «лишении».
И далее, что касается секса — энергия течет не только снизу вверх, но и сверху вниз. А голова у европейца, между прочим, бывает более засорена и перегружена, чем «низ лежащие» центры, посему «разгрузить» ее таким известным способом многим полезно для здоровья. Ну да это все о стандартном балансе.
Что же касается эволюционистов сознания: для чего сидеть по несколько часов, трансформировать и «тягать энергию наверх», когда жизнь дарует вам вторую половину в виде противоположного пола для сего обмена. Это куда приятнее, быстрее и эффективнее для ощущения блаженства. Приятно, радостно и прекрасно отдавать себя любимому человеку и брать — тоже счастье. Зачем замыкаться на своей персоне, будто отдельному человеку выделено «энное» количество энергии. Все мы — одно целое. Странно это — жить среди людей и не дарить им, то что может тело: прикосновения, объятия, близость. Только от этого можно «на небеса подняться». Больше отдадите другим любя (не важно как это будет выражаться — труд, творчество, взгляд, слова, сексуальные отношения) — столько и получите, в том, что ищете.
ВСЕ ПРЕКРАСНО В МЕРУ. Без крайностей.
Здравствуй, Олеся! :-D
Разумный взгляд, имхо, спасибо!
Разумеется, когда встречу девушку (ну, в смысле, Ту Самую) вопрос, разумеется, решится сам собой… Просто я такой наивный, что, понимаешь ли, верю в Любовь.
Ну а пока же, возможно, я месяц-полтора попробую делать так как советует Игорь и, может быть, что-то из этого выйдет.
Олеся, согласен.Замечательно сформулировано.
И вот что в связи с этим мне кажется важным.
На мой взгляд, трудности( а порой и мучительные) тесного общения с близкими людьми в обыденой семейной жизни — ценнейшее топливо для самообуздания и роста осознанности. Сперва долго и упорно пытаешься изменить другого, потом понимаешь, какой это идиотизм и принимаешься за себя… :)
Если рядом нет мастера, который в этих вещах разбирается, и есть сомнения (отсутствие уверенности) в том, что делаешь, здесь могу повторить совет: не злоупотреблять сексуальной энергией, и не растрачивать ее, когда нет ярко выраженного «желания». Это от части сходно с едой. Кушать лучше всего тогда, когда ощущается голод, при этом не переедая, и не возбуждая аппетит просмотром порнографии. А иногда и поголодать полезно для здоровья. В общем, пусть каждый решает сам.)
Да, Игорь, я как раз про чувство меры и писала. Просто удивительно стало, как вопрос целибата попал в статью о вредных привычках. Чрезмерно вредно все, в том числе и увлечения духовными практиками, как мне кажется.) Конечно можно любить и жить с человеком платонически, коли существуют какие-то обстоятельства со здоровьем и др. Но быть рядом с женщиной и осознанно довести себя до «кастрации» и при этом чувствовать себя сильной личностью… Да, до этого надо «очень постараться дорасти». :)
Астралопитек, здравствуй! :)
— Просто я такой наивный, что, понимаешь ли, верю в Любовь.-
Ну, я тогда, Андрей, мега наивная, потому как исключительно в любовь и верю.) В промежутке, когда ты в поисках своей половинки, почему не практиковать. Я тоже в свое время пробовала — это интересный опыт. Но совершенно несравним, с тем когда ночью лежишь с любимым в траве и после того что свершилось, смотришь на черное, затянутое небо тучами и, вдруг только вокруг нас начинают раздвигаться тучи ровным кругом и образовался такой звездный синий купол. Просто все границы размываются между тобой, им и окружающим миром — вот оно блаженство, в самом деле!
Виктор, спасибо. Ваш юмор оценен :) Я люблю посмеяться и пошутить тоже обожаю.
В связи с тем, что для вас кажется важным на стадии, когда вы дошли до коррекции и изменения себя несовершенного, предлагаю следующий метод:
— месяц ходить с завязанными глазами — и направить нерастраченную энергию в область «третьего глаза» после чего вы ясно «оттуда» увидите, что вы уже и так прекрасны и ваша половинка тоже, и, вероятно, обыденность … :)
Олеся,
Юмор ? Вообще то я был максимально серьезен насколько в принципе умею. За совет как открыть третий глаз — спасибо. Теперь буду знать.