Консультации   ·   Книги   ·   Аудио


Путь самопознания

Сегодня будет много «я» и «меня».

Текст получался самым большим за всю историю сайта. В итоге я решил разбить его на две части. Вторую небольшую выложу в ближайшие дни.

13 марта 2009 года я зарегистрировал домен progressman.ru. На следующий день ровно десять лет назад, 14 марта сайт появился в сети.

Этот сайт и вообще последние 20 лет моей жизни посвящены самопознанию. Первые годы впитываешь знания, как губка. Горишь. Интересно все. А чем дальше, тем сложней найти что-то действительно новое. В счет начинают идти нюансы. А их знают уже только самые опытные искатели.

Один путь

Как я это вижу, какой-нибудь продвинутый буддист найдет куда больше общего с продвинутым православным, или даже с материалистом, нежели с начинающим буддистом.

В разных направлениях бывалые путники схожи сильней, чем бывалый и начинающий в одном направлении.

Нет правильных путей. На моих глазах некоторые фанатичные эзотерики уходили в традиционное христианство. А до этого над православием посмеивались.

И толковый психолог, и опытный духовный искатель раскрывают свой потенциал одинаково успешно. Все больше отходят от непроверенных теорий, расчищают ум от завалов, раскрывают грани осознанности.

Психология, философия, духовные маршруты — все это одна и та же наука о душе — путь самопознания.

Основные рабочие практики всех духовных учений аналогичны таковым в психологии. Все сводится к одному: ты настраиваешь мышление на признание настоящего — себя и мира, как есть. В голове проясняется, эмоции успокаиваются.

Настоящим психологом можно быть только по призванию. Это человек, увлеченный психикой. Хотелось написать «душой», но это слово многих путает.

И опытный буддист, и опытной психолог, со временем начинают импровизировать, вырабатывать собственный стиль. Им уже не нужны опоры в конкретной методологии. Они могут ее уважать как религию, которая созвучна их собственным реальным откровениям.

Жизнь не делится на мирское и духовное. Тебе не нужно никуда ехать, искать особенные места и людей, чтобы найти себя. Сама идея, будто с жизнью что-то не так и была всегда основной проблемой.

Из этого места я вырезал две страницы текста о трансформации моих взглядов на самые сильные инструменты духовного пути и психологии. Выложу на днях. Статья и без того огромная.

Покорение вершины

Самопознание напоминает покорение высочайшей мистической вершины. Начальные этапы легко преодолимы. Здесь ты находишь тысячи подсказок. Встречаешь одного проводника за другим. Они знают дальнейший путь, предлагают свои карты, помогают взобраться выше. От рекламы их услуг рябит. Попутчиков еще больше. И это успокаивает. Можешь опереться на старших товарищей.

Но чем дальше, тем попутчиков меньше. А найти хорошего проводника — теперь большая удача. Но ты все еще полагаешься на чужие сильные плечи и опыт.

Экспедиция продолжается, и однажды обнаруживаешь, что теперь ты один. Впереди — ни души. Больше не на кого опереться. Попутчики встречаются так редко, что каждый раз удивляешься: «надо же, и этот этап я могу разделить с кем-то!». На этой холодной высоте вы сквозь туман облаков обмениваетесь понимающими взглядами, перемигиваетесь и расходитесь.

Теперь тебя учит сама вершина. Один на один. И это больше не пугает. Движешься на чистой вере. Не знаешь, что будет и через секунду. Встречаешь неизвестность лицом к лицу. И продолжаешь путь.

Что дальше, не знает никто. Но ты шел в одиночку так часто, что уже привык доверять себе: «раз мог раньше пройти один, смогу и сейчас».

В прошлом ты читал об устройстве горы, смутно представлял, каково это на практике. Теперь сам пишешь подробные инструкции с нюансами, исходя из увиденного своими глазами.

Начинаешь различать авторов опытных, познавших путь — таких мало, — и авторов теоретиков, которые переписывают других.

Чужим опытом мы все успешно пользуемся. Чтобы не изобретать велосипедов. Наверное, все мои статьи на progressman.ru — это наполовину чужие мысли, слова и выражения. А где-то, каюсь, забегал вперед, и осмеливался судить о том, чего толком не знаю, к чему едва прикасался.

Наверное, и дальше так буду делать. Тут смайлик.

Последние годы с книгами по самопознанию у меня так: прочитаю страниц 10, убежусь, что автор не уважает время читателя, размазывает простую мысль на целую главу, или описывает уже давно очевидные вещи — и закрываю.

Все больше черпаю знаний из личной жизни и работы. Попытка услышать и понять клиента может обогатить сильней целой книги. А познаешь всегда только себя самого.

Иногда ради атмосферы почитываю фантастику.

Запомнившиеся авторы

Если неинтересно, перематывайте до следующего заголовка.

Классика

Пожалуй, моя первая серьезная книга — «Преступление и наказание» Достоевского. Прочел, когда было 15. В недавнем видео уже говорил, что она меня «включила», пробудила новые мысли и чувства. После нее начал читать.

Не то, чтобы я советую Достоевского… У меня со всей классикой так: она мрачноватая, не увлекает. Но побуждает чувствовать и задумываться.

В том же возрасте неплохо зашел «Герой нашего времени» Лермонтова. Удивляет, как молодой писатель (Лермонтову было лет 25?) мог так глубоко чувствовать.

Я тогда понял, что книги раскрывают тебя, буквально помогают умнеть, если читаешь неторопливо и обдумываешь мысли автора. Необходимы книги уровня твоего и чуть выше. Если уровень ниже, будет грустно и бесполезно. Если уровень недосягаем, книга покажется занудной дребеденью.

Из классики, как и большинству, понравился только роман «Мастер и Маргарита» — читал дважды. Для меня эта книга о мечте, о том, что серые будни все-таки могут обернуться сказкой. Фраза одного из персонажей: «Человек иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!». Это хорошее напоминание до сих пор помогает не слишком задирать нос.

Эзотерика

Буду упоминать разных духовных учителей. Сегодня их читать особо не рекомендую. Большинство от таких книг только заморачивается. Навскидку могу выделить всего пару книг, которые точно не повредят: «Сила момента сейчас», Экхарта Толле и «Свобода от известного» Джидду Кришнамурти. Правда сам читал их лет 20 назад, уже смутно помню, о чем там.

Для меня было открытием, что глубокие умные книги, могут быть еще и интересными. В этом помогли Пауоло Коэльо («Алхимик», «Вероника») и Ричард Бах («Иллюзии», «Чайка»). Красивые, увлекательные истории.

Бывает, открываю книги, которые раньше казались продвинутыми. Некоторые уже умиляют своей наивностью. Другие удивляют глубиной, которой раньше не замечал.

Например, Пауло Коэльо сейчас кажется детским автором. А вот Кастанеда — все тот же, — таинственный и мудрый хитрец. Надо бы понимать, что душа К.К. вместила в себя всех персонажей его книг.

Другие американские «шестидесятники», которые в свое время впечатлили: Джон Лилли «Центр Циклона», Рам Дасс «Зерно на мельницу», Дэниел Гоулман «Многообразие медитативного опыта» (на мой вкус, — лучшее о медитации) и Роберт Монро (три книги о внетесленом опыте). Популярных Тимоти Лири и Станислава Грофа пробовал — не зашли.

Одно время увлекал классический мистик, Гурджиев в пересказе П.Д. Успенского («Четвертый путь», «В поисках чудесного»). Практикой осознанности впервые фанатично проникся из этих книг. Там ее Успенский называет самовоспоминанием. Сам Гурджиев писал скучней: темнил, практик не раскрывал.

Когда всерьез увлекся медитацией читал почти всех известных «Свами». Могу выделить книгу Свами Муктананды, «Игра сознания» — запредельная история; кто знает, может быть, реальная. Если интересует философия йоги, ее на мой вкус лучше других раскрывает Рамамурти Мишра в книге «Психология йоги». Точку сборки хорошо сдвигает.

Ошо. Одно время почитывал. Он разоблачает лихо мораль и нравственные ценности, которыми современное общество себя насилует. Направляет в сторону искренней подлинности. О нем ходят противоречивые слухи. Да пожалуй, обо всех духовных учителях они ходят.

Виктор Пелевин — опытный искатель. Он пишет по-настоящему осознанно. Мне, например, его свежий роман «Тайные виды на гору Фудзи» дался нелегко — слишком знакомые переживания он там описывает. Как и Кастанеда он переплетает действительность с какой-то запредельной фантасмагорией. Не каждый сможет профильтровать.

Неоадвайта. Это духовно-эзотерическое направление уже давно в тренде. Меня тоже увлекала. Она удобна. Учителем можно назваться, кому угодно — не нужна линия преемственности, правила, ритуалы. Идеальный вариант для протестующих пофигистов. Возможно, самый толковый автор — Нисаргадатта Махарадж. Сам, правда, читал урывками.

Здесь же выделю Экхарта Толле с его «Силой момента сейчас» — это, повторюсь, одна из немногих духовных книг, которая не заморачивает.

Адвайте созвучен тибетский буддийский Дзогчен. Если убрать ритуальную сторону Дзогчена, получится та же адвайта. Одно время увлекался, что-то читал урывками, конкретных авторов не назову. Если вам кажется, что в Адвайте слишком много пофигизма, попробуйте Дзогчен.

Духовную литературу я не читаю уже много лет, почему — говорил здесь. Разве что, Пелевина — нравится слог.

Психология

Меня в свое время уже тошнило от иллюзий, которыми грешат духовные маршруты. Когда увидел, что психология освещает мои актуальные проблемы проще и практичней, проникся к ней глубокой симпатией. Она не насаждает выдуманных правил вселенной, а скромно говорит о реальном.

Здесь множество направлений. Мне понятны и близки гуманистическая психология и когнитивная.

Моими первыми авторами были Николай Козлов и Андрей Курпатов. У Козлова книги проще, больше подойдут начинающим. Курпатов — серьезный автор, раскрывает полезные рабочие теории и практики. Он раньше вел передачу на ТВ — по ней не судите.

Карл Роджерс, (он и А. Маслоу — основатели гуманистической психологии). Читал Роджерса урывками. Разное. Он лучше всяких духовных наставников помог мне осознать, что значит принимать себя и доверять своей природе.

Аарон Бекк и Альберт Эллис, основатели когнитивного подхода в психологии — это простая и практичная теория и реальный рабочий инструмент исцеления души.

Ирвин Ялом — один из немногих авторов, кто пишет нескучно о психотерапии. У него даже есть художественные книги.

Карен Хорни, «Невроз и личностный рост». Это, пожалуй, моя любимая книга по психологии. Тяжелая. Автор действительно понимает, о чем говорит. Подробнейшее описание неврозов с нюансами. Аналогов не встречал.

Морган Скотт Пекк. Его «Непроторенная дорога» отлично популярно описывает ключевые идеи современной психологии: невротическую мораль, ответственность, ценность правды. Рекомедую.

Классиков, Фрейда и Юнга читал урывками. Тежеловатый слог. Возможно, дело в переводе. Особых впечатлений не оставили. Но гениальность их признаю.

Современники

Олег Сатов — тоже опытный путник. Пишет качественные статьи по психологии. 10 лет назад переписывались, он тогда помог мне расставить некоторые важные акценты, дал несколько дельных советов.

Здесь же выделю видимо любимых авторов Ани, смотрителя нашего ВК-сообщества: Аглаю Датешидзе и Нину Рубштейн. Она их цитирует чаще других. Сам читал урывками в сообществе. Внимания заслуживают.

Стив Павлина. К психологии относится косвенно. Пишет дельные тексты о мотивации и тайм-менеджменте. Один из немногих авторов, кто не льет воду, а дает структурированную пользу на жизненных примерах. В том числе и его статьи вдохновили меня на создание Progressman.ru.

К этой же братии мотивирующих писателей могу добавить Роберта Кийосаки, Стивена Коуви, Бодо Шефера и Брайана Трейси — они уже почти классика. Читал урывками. Заряжают.

Да, я не верю в скорочтение. Умею. Это подходит для инструкций, новостей и литературы, не нагруженной мыслью. А вот книги психологические и философские необходимо обдумывать. Если книгу не обдумываешь, то либо себя обманываешь — читаешь для галочки, либо книга пустая.

Не все умеют читать. Писать тоже умеют единицы. Даже среди известных авторов.

Увлечение духовным

Лет до 15-и я считал себя материалистом. Пока один близкий человек не показал мне пару «фокусов». Это поменяло мою нетвердую картину мира за вечер. Сразу пришлось допустить миллион разнообразных возможностей, о которых вещают духовные учителя.

Спустя несколько дней, хорошо это помню, я сидел перед книжным шкафом, как бы выбирая дальнейшее направление развития. Даже помню конкретные книги, которые взял тогда в руки.

Так получилось, что мои близкие родственники интересовались всевозможной эзотерикой. И я брал с их полок все подряд. Меня быстро увлекла концепция выхода из тела в астрал — вполне понятный интерес для подростка.

Провел много часов расслабляясь, чтобы отключить кинестетику. Возникало множество интересных ощущений, несколько раз бывал в невесомости такой блаженной, что обычный оргазм покажется пошлым и блеклым. Позже выяснил, что это было переживанием первой дхъяны классической медитации.

Интерес к практикам нарастал. Другие этапы увлеченности духовным и некоторые пройденные «ошибки» я уже описывал на progressman.ru год назад в статье «Начать жить».

Где-то с 99 г. я завел себе сайт. Сначала он был посвящен моей музыке, но быстро перерос в эзотерический. Его забросил, когда переехал в LiveJournal.

Там писал свои первые тексты. Они легли в основу первых книг. Их сегодня никому не советую. Лучше почитайте «Механического Бога», или вот, статьи в блоге.

Чудеса

В моей жизни случались так называемые чудеса — события и явления невероятные. «Шоу Трумана» и «Матрица» — правдивые аллегории реальной жизни.

Когда поделился несколькими историями с одним доверяющим мне человеком, он всерьез испугался. Мир устроен не так просто, как кажется.

Конечно, чудеса можно списать на происки памяти, как и все вообще — нормальное объяснение, ничего не имею против.

Думаю, почти у каждого в жизни бывали необъяснимые невероятные события. Попробуйте вспомнить.

Все же, как показывает мой опыт, проще жить и мыслить, словно ты — материалист, и полагаться на то простое и логичное, что можешь наглядно ухватить и воплотить. А если корить и умасливать «съемочную группу» (потусторонние силы), сыт не будешь, а вот хороший невроз заработаешь.

О своих находках на этом пути я пишу осторожно. Не хочется отпугнуть трезвых скептиков, и привлечь, поехавших крышей, шизотериков.

Как показывает мой опыт, среди материалистов и агностиков (к последним себя отношу) адекватные люди встречаются чаще. Мне ближе общество людей гибких-сомневающихся, нежели твердо-категоричных — верующих в конкретных богов, законы мира, или в их отсутствие.

Похоже, в свое время я с духовными искателями переобщался.

Не принимай себя как должное

10-11-й классы я учился в необычном заведении с упором на гуманитарные предметы. Среди них была «психология общения» — предмет самый интересный, к тому же факультативный: нам не ставили оценок, планками и нормами не изнуряли, а только учили в игровой форме. Как и следует.

Сейчас на сайте так называется один из разделов: «Психология общения».

Наш преподаватель, Т.А. описывала разные психологические фишки. В классе было 4 человека, с каждым был диалог.

На занятиях я понял, что, можно, оказывается, общаться с людьми не абы как, на автомате, а целенаправленно. Словно у тебя в голове все это время был руль, а ты даже не догадывался…

Большинство людей так всю жизнь и принимают себя и свой разум — как должное.

В те годы и я не был склонен к адекватной саморефлексии — себя не фильтровал, а выплескивал на поверхность любые эмоции. Диковато и совсем неосторожно. В те годы жизнь из меня методично выбивала дурь.

Лишь по прошествии урока, ты понимаешь, чему учился.

Из школьной программы «Психологии общения» запомнилось немногое. Несколько тезисов:

Когда раздаешь советы, берешь ответственность за чужую жизнь.
Согласие — лучший способ избежать конфликта.
Когда одобряешь и поддерживаешь, за это любят сильней.

Такие вот незатейливые правила. Видимо не самые очевидные мысли для подростка. Раз уж остались в памяти.

Главный урок, который я тогда извлек, подчеркну еще раз: ты можешь влиять на качество своего общения.

Представьте, что вы строите дом без навыков, без плана, как придется, из камней под ногами, из хаотично разрубленных деревьев. Как в каменном веке. Строите уверенно, будто так и надо. Дом получается неуютным и разваливается от дуновения ветра.

Так мы все строим свои первые отношения… Со слепой уверенностью, или без нее — творим глупости.

Нас выпинывают во взрослую жизнь, необученными. Насильно запускают в наши головы рой мертвых теорий. А как налаживать отношения, что делать со своими эмоциями, что, вообще, делать со своей жизнью… — самому главному не учит никто.

По этому поводу я уже занудствовал в романе — там целая глава посвящена моему возмущению современной средневековой системе образования.

В итоге люди не отношения строят, а издеваются друг над другом. Впитывают «знания» из сериалов, копируют своих родителей и друзей. О последствиях я уже говорил здесь и здесь.

Психология позволяет увидеть: ты сам и качество твоего общения с другими — не данность, а управляемая возможность. Не надо принимать себя, как должное, не надо ставить на себе никаких крестов. Измениться может все.

Progressman.ru

В 2006 г. я написал книжицу «Бытие как момент истины» (не советую) и создал форум. Он просуществовал до прошлого года. Его заменил новый. К сожалению сейчас следить за форумом не успеваю. Доверил его доверенным лицам.

В марте 2009 г. товарищ-программист рассказал мне о возможностях wordpress — это движок моего сегодняшнего сайта. 13 марта я почувствовал, что сделаю это. Загорелся очень. В тот же день придумал с десяток возможных доменных имен. Остановился на progressman.ru.

14 числа сайт появился в сети.

Почему-то вспомнились хроники из кинофильма «Терминатор 2»: «Скайнет обретает сознание 29 августа 1997 года, в 02 часа 14 минут по восточному времени США».

Ровно пять лет назад, когда сайту исполнилось пять, в статье «Психология и духовное развитие», уже описывал, как переключил акценты с духовности на психологию, как сайт стал личным блогом и пр.

Примечательно, что за день до этого (13 марта, 2014 г.) я расстался со своим последним заказчиком (до этого подрабатывал на проектах к психологии не относящихся) — и полностью переключился на консультирование.

Последние полгода перенаправил творческий ресурс в съемку и монтаж. Работаю активнее со своим ютуб-каналом. На статьи времени остается немного. Но блог не забрасываю. Возможно, еще вернусь к прежнему ритму.

Иногда делаю записи для второго романа. Есть подозрение, что однажды переключусь на него и займусь всерьез.

Спасибо, что остаетесь с нами!
Не переключайтесь!

© Игорь Саторин

Чтобы прояснить свою уникальную ситуацию основательней, вы можете пройти со мной консультацию по скайпу. Условия и подробности по этой ссылке.

Благодарю тех, кто не ограничился формальными "спасибо", а внес реальный вклад в развитие progressman.ru!


Рассказать друзьям:

Progressman.ru на Youtube:

35 комментариев

Комментарии проходят проверку модератором.

  1. Смотрел щас фильм, княжна Мери,поставил паузу.Включил чайник,и вдруг стал читать эту статью (со мной бывает такое)).Где в самом начале ты пишешь о Лермонтове и герое нашего времени,ну разве не чудо?))

  2. Спасибо большое за статью (класная подборка ВСЕГО)).

    С юбилеем! Твой сайт нашла всего несколько недель назад, и ооочень рада найти ещё одного того, кто впереди меня на Пути. Значит, всё это возможно ?

    Интересно, сколько времени в день ты проводишь за чтением?
    Я читаю очень медленно и это бесит и демотивирует, т.к. книг интересующих много, а способности их кушать, мало ?

  3. Ошо. Весьма противоречивая фигура. В его книгах довольно интересные мысли и наблюдения переплетаются с порой откровенным бредом. Ошо был идеалистом своих учений, наверно как и все «духовные наставники», за что и поплатился разочарованием.
    Давно сделал вывод, что истина лежит на границе пересечения наук и дисциплин, когда эти границы отодвигаются, открывая новые взгляды и понимания, вместо некоторых заблуждений. Вы Игорь, хороший тому пример, как можно расширить банальную и архаичную «академическую» психологию, и вывести её на новый уровень. Может есть еще направления для развития?

  4. Мне тоже очень интересны статьи, спасибо и десятилетием сайта!
    Но сказал бы, что слова «на этой холодной высоте» неслучайны — мне кажется, если далеко зайти по этому пути, будет холодно.
    И очень заинтересовало упоминание о русской литературе, которую читаю и люблю. Мне кажется, восточные люди, возможно и западные, комфортно примеривают на себя такие учения.
    Русскому человеку эти идеи не чужды, но ему именно холодно в этой пустоте.
    И очень порекомендовал бы от себя Чехова, особенно позднего: «Огни», «Скучная история», «Дуэль», «Рассказ неизвестного человека», «Случай из практики», «Невеста», «Моя жизнь», пьесы.
    Чехов как бы сочетает эти идеи и теплоту русской души.

  5. Читаю сайт около года, все новые статьи и многое из архива. Много узнал, понял и даже поправил считаю здоровье. Но идти дальше по этому пути, в смысле серьезно увлекаться этим побаиваюсь. Наверное не обладаю способностями понять все эти довольно трудные книги. Сайт как раз привлекает простотой изложения. Но главная причина — чувствую, что эти учения как бы выхолащивают то, что для меня дорого с детства, на чем я воспитан, а это какая-то смесь русской дореволюционной и советской культуры. Здесь для пояснения приведу строки Юрия Визбора:
    «И верю, что разлука есть потеря,
    Что честь должна быть спасена мгновенно.
    Я вас люблю — я в это тоже верю,
    Хоть это, говорят, несовременно.»

    или из известного стиха другого поэта:
    «С любимыми не расставайтесь
    Всей кровью прорастайте в них,-
    И каждый раз навек прощайтесь,
    Когда уходите на миг»

  6. Вообще думаю, сама по себе психика устроена именно как пишет Игорь на сайте, к этому полезно всегда возвращаться, помнить. Про судьбу думаю (или верю), что она есть именно как предначертание свыше. Это не отменяет труда, усилий, но усилия эти человек в итоге направляет не абы куда, а куда суждено. Верю, что настоящая любовь,семья — вещи данные свыше, простым подбором это не достигается (то есть можно так сделать, но скорее всего пойдешь против судьбы и будет только хуже). Про судьбу так говорю, оглядываясь на свою собственную пройденную часть и замечая, что отнюдь не всегда делал что хотел (скажем, учился), а скорее из чувства долга, но в итоге это пошло на пользу. Часто меня как-будто толкала какая-то сила — сделай то-то. Я делал, и потом это приносило пользу. Свобода выбора есть, но наибольшая польза достигается, если следуешь судьбе. Вообще свободы нет, она только в смирении и принятии судьбы, если устраивает то чувствуешь себя свободным. Как узнать, следуешь ей или нет — убежден, все это так или иначе для себя знают. В моем понимании осознанность — это когда хорошо ощущаешь, что ты должен делать.

  7. Мои поздравления!!!Хотелось так много написать,а как дошло до дела,ни одной стоящей мысли в голову не приходит . А нет,одна завелась. Я о классике. Сегодня перечитывала Горького, масса мыслей о христианстве,о жалости и добродетели,тоже неплохо бы вписалась ,хотя не такая тяжёлая артиллерия,как у Достоевского. И позвольте о себе немного,ношу с собой,а поделиться не с кем . Начну с детства. Я все время приставала к маме с вопросом,если бы меня,та,которая внутри,не было у тебя,я бы у другой родилась?Достаточно странный вопрос для середины 70-х. И вот что мне интересно,часто ли дети задают его своим родителям. Разумеется , на меня махали руками и отгоняли за несусветную глупость. А ещё помню вот что,жили мы в деревне,держали хозяйство,потом его планомерно изводили,это я про мясо. Лежу я ,уши закрываю ,чтобы визга не слышать,и чувствую,начинаю разрастаться ,смотрю на тело,все в прежних габаритах,а ощущения ,что я размером с комнату. Ну вот что это было? Бог мой,третий момент вспомнился,гуляли с мужем в парке,и вдруг,как вспышка в мозгу, вот идёт рядом человек,которого знаю 17лет,а это просто плоть и кровь,и вот сейчас дуну на это и ничего не будет. При этом я весьма и весьма практичный человек,но вот бывают такие финты и пытаешься понять,а что все это значит. Может все это и выедённого яйца не стоит,а я не то что призадумываюсь,но ещё и оглашаю собственноручно ,а?

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.