В третьей части рассмотрены следующие темы: интенсивность восприятия реальности, избавление от депрессии, медитация в движении обыденной жизни, игры в гуру и учеников, систематичность и эксперименты, иллюзии, растворение вселенной, соответствие слов действиям, духовность и мирская работа.
Читать далее →
Поза для медитации
Основное условие позы для медитации – это комфорт. В идеале тело не должно ощущаться вообще. В медитации позвоночник, шею и голову держат прямо, перпендикулярно полу так, словно Вы подвешены к небу за макушку. Нижний крестцовый и верхний грудинный отделы слегка выпячиваются назад, создавая прогиб в пояснице. Поза устойчивая, иначе позвоночник будет сгибаться, затрудняя наполнение легких воздухом и свободную циркуляцию энергии. Если спина выпрямлена, энергия поднимается к верхним центрам. Если спина согнута, свободный ток энергии затруднен. Существует мнение, что слово осанка, имеет общие корни с санскритским словом асана (поза в йоге).
Читать далее →
Верность, близость и доверие в отношениях
Эту статью писал совместно с одной хорошей знакомой.
Большинство людей одиноки, потому что не могут впустить никого в свое сердце. Где-то глубоко есть страх, что, доверившись человеку, они пожалеют об этом, когда тот поведет себя грубо с самым тонким и светлым, что есть в душе. В то же время каждый из нас бессознательно стремится найти свою вторую половину и построить гармоничные взаимоотношения. Надежность и доверие – залог гармоничных отношений.
Обсуждение пути. Часть II
Во второй части обсуждения рассмотрены следующие темы: необходимость учителя на пути, тонкости практики, «полезные» иллюзии, духовность и мирская работа, откаты, природа желаний, наши создатели, радость практики, истинные цели, понимание происходящего, вопрос всех вопросов.
Читать далее →
Духовные практики (Обсуждение пути. Часть I)
В прошлом году мы с Антоном Малых потратили немало времени на обсуждение различных тонкостей духовного пути. Получился целый цикл обсуждений. В этом общении я выступаю в роли объясняющего. Часто подобную роль примеряют с целью самоутверждения. Такие нотки я и за собой иногда улавливаю. Поэтому и здесь, на всякий случай, дабы не вводить в заблуждение, предупреждаю – я никакой не учитель, и не просветленный. Но кое какой опыт медитации у меня есть.
Читать далее →