Продолжаю тему эмоций. Изначально опять настрочил огромный текст, но решил разбить его на две части, чтобы не перегружать количеством теорий на присест. Сегодня речь пойдет о пристрастности и самообмане, для следующего раза запланировал тему душевного здоровья.
В прошлой статье начал говорить о том, что корень проблем – это наши негативные эмоции. В этом смысле все, что нас на самом деле беспокоит – это не события, а избыточные неугодные переживания. О событиях изначально нет никакой объективной необходимости беспокоиться. Можешь что-то сделать, подготовиться, наладить – замечательно. Не можешь – двигайся дальше.Читать далее →
Почти всем клиентам я на каком-то этапе рассказываю, как возникают проблемы. Говорю, что все дело в эмоциях. В жизни случаются события – так она устроена. А те из них, что окрашиваются неприятными эмоциями мы и называем проблемами. То есть по итогу, лечить приходится именно эту душевную боль. Тогда меняется и отношение, и подход к событиям – без негативных переживаний они перестают казаться проблемами.
Еще один выпуск статей для тех, кто чтению предпочитает прослушивание. Изначально были сомнения в этом начинании, потому что статьи непростые, мысли выражены плотно и требуют времени на обдумывание. При такой подаче информации чтение в собственном ритме удобней. Но судя по отзывам, как ни странно, именно в аудио-формате многие воспринимают материалы легче. Все-таки читать и напрягать глаза не всем нравится, а голос оживляет и проделывает за читателя часть работы – расставляет паузы, акценты, усиливает интонации. К тому-же где-нибудь в пути именно аудио-формат может оказаться незаменим. Все же очень советую не совмещать прослушивание этих статей с другими занятиями, а уделять им отдельное основное внимание. Иначе почти наверняка пропустите большую часть полезной информации, сами того не заметив.
На нашем форуме в разделе «Коллективная психотерапия» зашла речь о том, как преодолеть скуку. Решил, что тема интересная и достойна отдельной статьи.
Привет, друзья.