Консультации   ·   Книги   ·   Аудио


Чувство вины, стыд и совесть

чувство вины, стыд и совестьЧувство вины, стыд и совесть идут рядом, иногда сливаясь так, что одно переживание неотличимо от другого. Как правило, принято считать эти переживания однозначно негативными. Однако здесь все не так однозначно. На определенном этапе чувство вины – это благо, способствующее развитию сущности.

Как я это вижу, чувство вины и стыд различаются. Чувство вины – это осознание, что безосновательно предал нечто светлое. Возможно, в чувстве вины парадоксальным образом смешаны страх потери и любовь – как некий созидательный настрой это потерянное воскресить. В этом отношении вина может стать мостом от разрушения к созиданию.

Стыд похож на вину, но механизм у него совсем другой. Стыд – это что-то вроде разоблачения, когда мы выглядим совсем не так, как себя позиционировали в глазах других. То есть, стыд переживается, когда разрушается наш красивый, зачастую искусственный образ.

Часто стыд и вину смешивают, называя это совестью. Здесь, условно говоря, есть ложная, невротическая совесть, построенная на желании выставить себя в лучшем свете, и есть истинная совесть, оберегающая внутренний свет.

Безответственный человек может обернуть чувство вины в сторону саморазрушения; вместо того, чтобы как-то поправить ситуацию ему проще себя немного помучить. Это действительно совершенно бесполезный расход энергии. Казалось бы, чувство вины не является продуктивным переживанием, и по своей сути это просто самобичевание и стремление наказать себя, но с этим переживанием не все так однозначно.

Под влиянием чувства вины человек зачастую не способен сделать выбор в сторону желаемой жизни. Нечто на бессознательном уровне диктует ему выбор таких условий, при которых он будет страдать, чтобы искупить свою «вину». Чувство вины, ограниченное самокопаниями чревато снижением самооценки и потерей уверенности в своих силах. Когда появляется возможность что-то в своей жизни наладить, чувство вины может диктовать: «ты не достоин этого, это – не для тебя».

Иногда люди годами застревают в определенном слое энергетики. Перемены им кажутся чем-то недоступным, невозможным, они просто не верят, что достойны лучшего образа жизни. Вокруг – одни и те же лица и события, сплошной порочный круг, колея, выскочить из которой, не представляется возможным. Такой вариант событий прочно закрепляется апатией, депрессией, пассивностью и страхом за будущее. Чем дольше человек плавает в болоте застоявшихся событий и переживаний, тем больше он боится сделать шаг в сторону неизвестного. Как быть?

В статье «лечение депрессии», я уже упоминал один из самых эффективных способов выхода из пассивного уныния. Это – активный образ жизни. Регулярные усилия, движение и преодоление себя пережигают дурные эмоции.

Если человек, например переживает чувство вины, когда питается нездоровой пищей, и набирает лишний вес, очевидно, лучшей направленностью этого переживания будет спорт и здоровое питание. В таком ключе чувство вины является мощным мотиватором перемен.

Если человек переживает чувство вины за какой-то проступок в прошлом, который он не способен исправить сейчас, это значит, что в настоящем просто необходимо привнести тепло, понимание и гармонию в то, что есть здесь и сейчас. Например, если в прошлом вы несправедливо обидели человека, и ощущаете чувство вины, не стоит себя терзать. Достаточно относиться с теплом, пониманием и дружелюбием к людям рядом с вами в настоящий период жизни.

В таком ключе благодаря мудрой активной позиции и ответственности за свои действия, чувство вины становится эмоциональным мостом от эгоизма, жадности и раздражительности к мудрости, любви и пониманию. Чувство вины – переходное переживание от нижних центров сознания к высшим.

Наглядный пример, демонстрирующий подобное действие чувства вины отображен в образе главного героя – отца Анатолия в фильме «Остров». В молодости он предал своего командира, сдав его немцам. Этим он терзал себя много лет, посвятил свою жизнь помощи другим, и спустя годы стал святым целителем.

Иногда важно уметь искренне просить прощения. При этом стыд может навязывать различные обходные протоколы и компромиссы на пути от эгоизма к совести. Еще лучше любых слов – та энергетика, тот настрой, в который вы облекаете свои действия. Человек может не понимать, что руководит его отношением к вам, однако почти каждый чувствует на подсознательном уровне то, какими переживаниями вы руководствуетесь в своем отношении к миру.

Однако само переживание вины, также, как и любые другие переживания является проекцией. Если вы находитесь на пути самопознания, необходимо учиться отделять переживания от событий. Речь о том, что у чувства вины, как и у других переживаний нет реального объекта. Чувство вины существует в субъекте, а не во внешнем мире. Можно назвать это кармой текущего момента. Мы оцениваем жизнь теми переживаниями, которые проходят через нас, поэтому на одно и то же событие разные люди реагируют по разному. Можно сказать, что на данном конкретном этапе человек имеет своеобразный набор переживаний, которые ему так и так суждено прожить. События лишь активируют эти переживания, но не являются их истинной причиной.

А запускается этот механизм в раннем детстве, когда в психике возникают идеальные образы правильного поведения. Следуя этим образам, мы ощущаем блаженное одобрение. Отклоняясь от них, маятник начинает шкалить на чувстве вины и презрении к себе. На progressman.ru этому явлению посвящена отдельная статья. Этот механизм – словно внутренний полицейский, координирующий поведение. Чтобы избавиться от него, важно понять, что с вами – уже все в порядке, вы – уже хороши как есть. Иными словами, важно принять себя как есть.

Никто не может иначе. Просто захотеть и стать лучше – невозможно. В нашей голове нет таких волшебных рычажков, которые волшебством могли бы сделать нас кем-то другим – кем-то более сильным и светлым. Невротичный вариант вины возникает, когда мы удерживаем в сознании некий идеальный образ себя – мечту о том, какой наша персона должна быть. Жизнь с такими идеалами заполнена страданиями – унижение и чувство вины на таком пути следуют по пятам. Мы не только не можем иначе, мы и не должны жить иначе. Каждый может и должен быть только собой.

Для окружающих, особенно в рабочей официальной обстановке наше чувство вины само по себе не несет никакой пользы. Взрослая жизнь требует от нас исправления ошибок, а не самобичевания. Ответственность и чувство вины – разные вещи. Нет такой обязанности – стыдиться и переживать вину. Самое лучшее, что можно сделать – поправить ситуацию на уровне событий. Если исправляться уже поздно, тогда терзать себя – тем более бесполезно. Достаточно сделать правильные выводы и продолжать жизнь, учитывая полученный опыт.

Да, чувство вины – эмоция со знаком «минус». Однако в жизни может случиться такой период, когда в эмоциональной сфере происходит нечто вроде локальной революции. Если человек страдает от эгоизма, гордыни и жадности, признание своих заблуждений почти неизбежно сопровождается виной. И в такой момент прятаться от чувства вины и стыда – себе дороже. Проще спокойно принять происходящее, позволить этому томительному переживанию сделать свою работу – если суждено, раскрыть сердце и ослабить чувство собственной важности.

© Игорь Саторин

Другие статьи по этой теме:

Чтобы прояснить свою уникальную ситуацию основательней, вы можете пройти со мной консультацию по скайпу. Условия и подробности по этой ссылке.

Благодарю тех, кто не ограничился формальными "спасибо", а внес реальный вклад в развитие progressman.ru!


Рассказать друзьям:

Progressman.ru на Youtube:

27 комментариев

Комментарии проходят проверку модератором.

  1. Викторович, без рефлексии никакой самооценки вообще нет. Но мысль действительно звучит несколько некорректно. В данном случае под рефлексией имеется ввиду погруженность в свои мысли. Заменил в тексте на «самокопание».

  2. «Чувство вины заведомо ведет к снижению самооценки и уверенности в собственных силах.»

    По моему скромному мнению, так предложение звучит более корректно и не запутывает. По поводу рефлексии и самооценки согласен, но упоминание о ней именно в данном контексте, перегружает предложение. Недавно наткнулся на ваш блог, ознакомимся. Радует, что статьи авторские, а не банальный копипаст.

  3. я простил себя за то что совершил(из-за легкомыслия)и поступил с собой так в прошлом,ведь не соверши я тогда с собой «эти глупости»я бы сейчас не понял то что это были уроки жизни,уроки показывающие мои косяки и легкомыслие.Очень тяжело простить себя но монета всегда имеет две стороны,и чаще вторая сторона оправдывает твои поступки нужно только смочь увидеть эту сторону

  4. Чувство вины не снижает самооценку. Скорее это «отрезвин», и поверте это лучше, чем «оглупин», чувство собственной важности при любых обстоятельствах.

  5. Я тут проанализировал немного и мне видится теперь, что совесть и нравственность продиктованы внтуренним иррациональным знанием того, что любая несправедливость, совершенная нами обрушиться местью на наши души

  6. С виной — немного другое. Это что-то вроде осознания, словно безосновательно предал нечто светлое, и ощущение, что это «светлое» разрушено тобой, как раз и рождает..

  7. Игорь, я опять к вам за советом. У меня чувство вины зашкаливает, от того, что я такая. Мне стыдно смотреть людям в глаза, т.к. кажется, что они меня осуждают уже заранее, даже если ничего плохого я не сделала. какое то дурацкое ощущение… С одной стороны хочется разобраться, а с другой может просто осознавать это. Но ощущение очень глубоко сидит. Видимо связано со страхом, что тебя не любят такую, какая ты есть. Как можно в детстве разрушить что- то светлое, чего не было?

  8. Екатерина,

    >чувство вины зашкаливает, от того, что я такая

    Какая? Говорите так, будто от одного вашего присутствия другим делается нехорошо =)

    >Мне стыдно смотреть людям в глаза, т.к. кажется, что они меня осуждают уже заранее, даже если ничего плохого я не сделала.

    Надо анализировать, откуда у вас взялось такое фантастическое ощущение, будто люди вас заранее осуждают. На чем основано, зачем это людям, какова вероятность, что это правда. Анализировать надо до последнего сомнения. Если самостоятельно не получается, записывайтесь на консультацию.

  9. Спасибо вам за то, что вы делаете!) Прекрасный сайт и люди , которые здесь в комментах разных очень по нраву мне…
    На консультацию запишусь обязательно, сейчас нет возможности…

  10. Спасибо вам за прекрасную статью) Прям заставляет задуматься. Единственное может я не совсем поняла, а что делать если человек исправил ситуацию, извинился искренне, но остается чувство вины? Допустим обидел близкого человека, извинился, объяснил что не хотел такого, понял, что так поступать не нужно, при этом человек простил, но кажется что человек мучается из-за тебя до сих пор. Как бы он страдает до сих пор из-за той «раны», которую ты нанес. Может такое кажется? Может после извинения «рана» проходит?

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.