Иногда мы ощущаем небывалый опьяняющий азарт, прилив сил, ощущение, что для достижения цели стоит сделать лишь два небольших шага. Мотивация деятельности в этот момент колоссальная! Но на утро, или даже раньше что-то происходит, и мы теряем прежние силы. Возникает ощущение, словно близость к цели была всего лишь иллюзией, а обыденная серость, в которой человек привык вариться – это и есть реальность, суровая, серьезная реальность.
Мотивация деятельности и самопрограммирование
В первую очередь необходимо понять, что как радость, так и серость – всего лишь информация в сознании (см. статью «Проекции сознания»). Однако радость предвкушения достижения цели дает нам силы, уверенность, мотивацию деятельности – то есть буквально заставляет двигаться семимильными шагами на встречу к мечте. Вполне очевидно, что такая мотивация лучше уныния во всех отношениях!
Каждый способен создавать мотивацию для собственной деятельности самостоятельно. Наш настрой это – внутренняя ментальная «программа», и для достижения цели мы просто активируем необходимую в тот или иной момент программу. Главный секрет мотивации – это осознание причины, которая заставляет нас действовать. Чем глубже мы осознаем эту причину, тем сильней наша мотивация.
Мотивация деятельности и достижение целей тесно переплетены. Без мотивации деятельности, без причины, невозможно никакого движения к цели и уж тем более ее достижения. Как мотивировать себя? Что влияет на мотивацию?
Факторы мотивации деятельности
Используйте все возможные факторы мотивации. Включите любимую музыку, вспомните любимого персонажа из книги, или фильма, который, преодолевая трудности, достиг желаемого. Прослушайте мотивирующие аудиокниги, посетите курсы. Но главное, удерживайте в сознании собственные мотивы – те блага, которые дает деятельность. Мотивацию реально культивировать!
Один из секретов достижения намеченных целей заключается в активности: чем активней мы движеся, тем больше у нас сил! И напротив, если вести пассивный образ жизни, организм теряет тонус, тело становится вялым, ум – апатичным. Мы получаем столько энергии, сколько необходимо, чтобы обеспечить собственную деятельность. Если деятельности нет, зачем нам лишняя энергия? Чтобы получить энергию, необходимо двигаться! Природа дает нам ровно столько энергии, сколько необходимо для нашего образа жизни. Поэтому не стоит ждать, когда придут силы. Начинайте двигаться – и силы появятся! Не откладывайте достижение цели, начинайте движение сейчас!
Однако если мотивация деятельности держится лишь на эмоциях, она быстро истощается, поэтому, также, очень важна мотивация на уровне ментального понимания того, что и зачем мы делаем. Когда есть реальные причины для достижения цели, тогда нет никаких проблем с действиями. Всякий раз, когда ум норовит уйти в сторону, вспоминайте ключевые причины, которые включают мотивацию.
Если, например, было принято решение бегать по утрам, но ощущается лень, в это время может показаться, что мотивация стать сильным и здоровым наталкивается на противодействие тела. Но если отчетливо вспомнить собственные реальные цели, для достижения которых необходим бег по утрам, мотивация деятельности проявит себя в полную силу, и тогда не придется себя заставлять. Сделайте первый шаг, и когда в тело начнет поступать энергия, вы просто сорветесь с места от желания изменить свою жизнь!
Если разум подсовывает доводы в пользу того, чтобы не делать намеченного, постарайтесь их трезво взвесить, понять к чему ведет выбор, каков будет результат деятельности. Ведет ли он к достижению целей? Однако здесь действительно важна ясность ума, чтобы не обмануть себя. Если, например ум решил, что пора становиться главным менеджером, а в глубине души ощущается сопротивление, стоит обратить на него внимание, выпустить и посмотреть, в какие мысли оно выльется. Возможно, эти мысли предоставят еще большую мотивацию деятельности, но цели могут претерпеть трансформацию.
Все страхи в топку!
Иногда мы подспудно осознаем, что упустили какую-то важную возможность, когда повелись на поверхностные желания ума. Чем раньше проявятся эти ментальные данные, тем меньше времени будет потеряно на чужом месте. Ведь иногда мы попросту боимся своих истинных желаний, и выбираем легкий, но «ложный» путь. Иногда в глубине души мы выбираем думать, что недостойны достижения собственных целей. Быть, или не быть достойным чего-либо – одна сплошная условность. В конечном итоге каждый заслуживает именно той жизни, которую вершит на своем пути. Если мы, не обладая какими-то великими знаниями, достигаем значительных целей, значит – именно этого и заслуживаем. Если у вас не получается разобраться в хитросплетениях собственного ума, можете воспользоваться моей консультацией.
Маленькие цели не дают сил, не дают достаточного количества энергии. Иногда, чтобы обрести по-настоящему мощную мотивацию деятельности, смелая цель является единственным возможным вариантом. Чем масштабней цель, тем мощней мотивация, и тем сильней наша личность становится в ходе ее воплощения.
Если есть ощущение, что цель – «слишком смелая», и вы еще «не готовы», это значит, что для достижения этой цели, жизнь выделит такое количество энергии, к которому вы просто еще не привыкли. Принимайте эту энергию смело – это ваша сила, ваши мечты, ваша жизнь!
© Игорь Саторин
Другие статьи по этой теме:
Чтобы прояснить свою уникальную ситуацию основательней, вы можете пройти со мной консультацию по скайпу. Условия и подробности по 
Благодарю тех, кто не ограничился формальными «спасибо», а внес
Amarilliss, мотивация у всех своя. Подумайте, зачем вам осознанность, что она дает.. это и будет мотивация. Однако осознанность такая «вещь», где мотивация может не сработать.. Осознанность сама включается, когда приходит пора, когда человек готов. И практике она поддается, когда иначе уже просто никак.
Похоже, когда все остальное «обесценивается», остается только это… наверное)
Вот меня тоже останавливают страхи Дена: даже в случае успеха достижение цели может затянуться на неопределённое количество времени, может быть, даже на всю жизнь, а ведь хочется побыстрее))
В целом, статья конечно правильная, хорошая, но через чур, абстрактная, далека от реальности…
В реальной жизни, как не крути, что в собственном бизнесе, что в наемной работе, существует огромный ряд проблем, которые тушат мотивационный огонь! Бывает, человек твердо решил стать начальником, год, два отменно работает, а его сокращают! Так и в бизнесе примут дурацкий закон, или кинет партнер, и все привет бизнесу! Я уж не говорю, что постоянно нужно бороться с рутиной, которая, как не крути, так же анти мотивирует. В спорте тоже самое можно наблюдать. Болезни, праздники, все возможные ремонты по дому, проблемы с близкими — все это весьма отрицательно влияет на мотивацию! (классный пример, мало зарабатываешь, жена ворчит, что денег нет, много работаешь, фин проблемы отсутвуют, пилит что дома не бываешь!)
Вообще всякие коучи и прочие саморазвиватели, кто делает на этом хлеб, наивным людям преподносят такую истину, мол стоит чуток изменится, и жизнь сразу в разы станет лучше! А лично я для себя вывел, что бы жизнь хоть чуток в лучшую сторону изменилась, нужны годы и годы упорного труда! И то трудно серьезно сосредоточится, на чем то одном, ведь жизнь разноплановая штука, хочется ведь всего сразу и побыстрее, бизнес успешный, машину дорогую, и жену красивую, да что б детишек родила, так же отпуска , хобби, посиделки с друзьями, фигуру атлетическую…))
Резюме такое, что мало поставить Цель, мало себя замотивировать, надо осознать что, как правило, потребуются годы и годы упорного труда, но, возможно, не раз придется упасть, и конечно нужно быть готовым принести, что то в жертву!
Я думаю о сексе Все время.как мне быть. Завести любовницу немогу жена узнает .на проституток денег нет .Что делать ?
Ерлан, чем-то пожертвовать придется: женой, деньгами, желанием..
А я бы еще продолжил список «жертв».
Есть ощущение, что Ерлан сожалеет о наличии у себя таких желаний, которые не очень-то положительно воспринимаются в социуме, ведь негоже женатому человеку хотеть других женщин. Зачем тогда женился? Ага? Вот и находятся «правильные» рационализации (не могу завести любовницу, потому что жену не хочу расстраивать; нет денег на жриц любви и т.д.), вызванные на самом деле неким внутренним запретом: чужие бабы — харам. Но и от навязчивых идей никуда не скрыться тоже.
Я предлагаю Ерлану расстаться с собственным красивым образом, признать, что у него есть «запретные» желания, которые вряд ли кто-либо из его окружения хоть как-то поддержит и поймет его. А, по сути, их неоспоримое наличие у себя не одобряет в первую очередь он сам.
Надо признать факт наличия «запретного» желания, как неотъемлемой части своей внутренней сущности, отнюдь не «греховной», кстати. Просто вот такая она, что ж теперь сделаешь? Так вот, признав наличие желания и его абсолютную «нормальность», есть шанс по-другому посмотреть на возникшую «проблему».
И, судя по всему, решение-то уже принято — оставаться верным своей жене Ерлан хочет сильнее, чем обладать другими женщинами. Значит, придется без сожалений отказаться от… желания.
Ну, вот… вернулись к тем же баранам. Получается, ничего нового я не придумал. )))))))
Вообще-то, PRAS, есть и другие варианты. Например, у одного моего знакомого была похожая дилема. Но он принял свое желание и сказал все честно жене. Поскольку он любил женщин, то и работал периодически то массажистом, то какие-то там тренинги вел — женщинам он нравился, он и хотел им нравиться … я бы сказала он умеет и сам наслаждаться и доставлять удовольствие другим, при том все честно, не давая никаких обещаний. А вот с жена не согласилась на такое и они поэтому развелись.
Кто ж говорит, что нет других вариантов? Конечно, есть.
Вариантов нет только в отношении того обстоятельства, что все равно в итоге от чего-то рано или поздно придется отказаться.
Вопрос не в том, чтобы отказаться. А в том, чтобы быть честным. Может жена вполне смирится с любовницей. Такие случаи известны.