Реакция на негатив во время общения

Реакция на негатив – то, как Вы встречаете неприятности, будь то проблемы на уровне событий, или отрицательные переживания во время общения с собеседником. В этой статье мы рассмотрим три уровня реакции на негатив во время общения. Однако эти три уровня реакции сопоставимы с любой ситуацией вообще.

Первый уровень сознательной реакции – самый грубый. Однако сознательность в данном случае подразумевает, что итоговая реакция, хоть и была запоздалой, но все-таки она включает в себя относительное понимание ситуации. Это уровень, когда мы действуем на поводу у негативных переживаний, и осознаем свою реакцию лишь спустя время. У нас может возникнуть сожаление по поводу своей негативной реакции, желание извиниться за содеянное, или просто удивление о том, насколько поглощающей была наша реакция в прошлом. Корить себя не стоит. Лучше спокойно принести свои извинения, если Вы кого-то задели, или поправить ситуацию иным образом. Самое главное – извлечь урок, и постараться направить внимание на другие два уровня осознанности в общении.

Второй уровень реакции на негатив – это, когда мы осознаем, что следуем на поводу у негативных переживаний тут же, как это происходит, но не можем ничего поделать с этим. Инерция происходящего сильна, и человек, даже если понимает, что он не прав, может продолжать обижаться, раздражаться и повышать голос. То, что человек осознает реакцию в то время, как она происходит, говорит об относительной осознанности. Такой человек не спит во снах разума тотально. Частичка необусловленного сознания остается, и она способна трезво смотреть на вещи, и оценивать ситуацию адекватно. Именно эту часть трезвого сознания необходимо развивать, работать с ней, уделяя этому как можно больше внимания. В любой ситуации важно сохранять островок ясности, место во внутреннем мире, где мы остаемся честны с собою. Тогда появляется шанс перейти на третий уровень сознательной реакции.

На третьем уровне реакции мы идем на опережение и ловим негативные импульсы еще до того, как они проявились. Мы не отождествляемся с ними, но осознаем их и растворяем ясным сознанием. Осознанность – величайшая практика. Ни одна негативная мысль не выдерживает прямого взгляда сознания.

При переходе на третий уровень реакции, может возникнуть что-то вроде удивительного переживания, во время которого возникает ощущение «выбора»: «ух-ты! А ведь меня все это не так уж и расстраивает! А может мне стоит реагировать иначе?» В это время можно последовать старым эмоциональным тропинкам,  на которых вы проявляли раздражение, или обиду. Но можно выбрать нечто иное. Вы как бы оборачиваетесь, и смотрите на ситуацию со стороны, прямым и отрешенным взором. В это время Вы можете прореагировать, как угодно. Выбор зависит от интуитивной мудрости. Вы можете заранее почувствовать энергетику той, или иной реакции. В это время появляется шанс найти решение, уравновесить ситуацию, и прийти к пониманию при помощи нестандартного мудрого выбора. Ваш голос спокоен, потому что спокойствие льется изнутри. Вам даже может стать смешно оттого, что здесь и сейчас Вы осознаете происходящее, и не играете в привычные негативные игры двойственного мира. Вы словно просыпаетесь и действительно ощущаете происходящее, как игру. Даже если собеседник Вас не слышит, Вы остаетесь не затронутым его эмоциональной реакцией. Это не означает холодность и безразличие. Как раз, именно сейчас Вы способны услышать собеседника по-настоящему и прореагировать чутко.

Во время бытового общения важна не столько информация и смысл слов, которые мы говорим, сколько энергетика того, как они передаются. Иначе говоря, важно не то, что мы говорим, а то, как мы это делаем. Если мы грубы и поучаем, нас не станут слушать. Если мы проявляем дружелюбие, то можем указать недостатки, и нас выслушают, а не посчитают это «наездом». Конечно, бывают исключения. Мастер или человек старше нас по уровню развития сознания может говорить, как чувствует. Его реакция – это не просто выброс негатива. Возможно, иногда, в том числе и праведный гнев, действительно оправдан. Но здесь легко впасть в самообман. Негативной реакции в любом случае лучше избегать.

Если поверить, что мы здесь, в земной школе отрабатываем карму, тогда очевидно, что смысл фразы вообще не имеет значения. Важна душевная теплота. Уровень теплоты и любви и будет уровнем нашей отработки на текущем этапе. По карме то, как мы говорим, во много раз важней того, что мы говорим. Мы думаем и говорим тысячи вещей, а помним только всплески переживаний, потому что переживания первичны.

Бывают исключения, когда сказанное слово, может быть судьбоносным в силу своей информативности. Например, труд ученых важен. Их труд меняет судьбы людей. Это можно отнести к исключению. Но большая часть бытового общения - это именно обмен энергией. И в контексте всей жизни, важно не количество нескончаемого потока бездушного знания, а то, сколько тепла и добра мы дали другим.

© Игорь Саторин

Статья “Реакция на негатив во время общения” написана специально для progressman.ru
Допускается свободная публикация при сохранении целостности текста, с указанием источника и автора.

Адрес документа на сайте: http://progressman.ru/2010/03/reakciya/

Другие статьи по этой теме:

• Разрешение конфликтов и гармония жизни
  
• Спор, полемика, аргументы и факты
• Осознанность, правдивость и репутация
• Гнев как топливо для осознанности
  
• Житейская мудрость
• “Правила” общения на сайте
  

П.С.

Возможно, лучше сухой статьи об этой теме скажут стихи Ирины Трошиной:

***
Как возникает нить созвучия,
Что невозможно повторить?
По воле выпавшего случая,
Есть способ сердцем говорить.

Та нить почти не осязаема,
Как самый тонкий волосок,
Соприкоснувшись, ощущаем мы
Родства душевного глоток.

Едва ли есть на свете лучшее,
Чем в совпадении парить,
Звучат гармонии трезвучия,
И снова хочется творить.

***
Закон бескрайней
Силы притяженья
Владеет тайной
Вечного сближенья.

Частицы клеят
Краешки родства,
Так проступает
Общая канва.

В единстве тают
Зыбкие обманы
И оживают
Каплей океаны.

***
Мы приближаемся к мечте,
Пытаемся творить,
Не просто видеть в темноте,
И ускользает нить.

Пусть озарением блеснет
Мир света золотой,
Где интуиция ведет
Уверенной рукой.

***
Что мешает нам увидеть радость?
Только горсть придуманных причин,
Кажется, что день утратил сладость,
Но свой день рисуешь ты один.

Изменить себя способен каждый,
Жизнь, порой – искусный ювелир,
Расплавляет формы все однажды,
Чтобы мог возникнуть новый мир.

****
Глупость – часть твоей природы,
Ладно спорить, лучше знай!
Хочешь, двигайся к свободе,
Хочешь, время убивай.

Обнаружишь гидру эту,
Что расправилась внутри,
Призови ее к ответу -
Чаще в зеркало смотри.

Будь безмерно благодарен,
Наставлений не забудь,
Далеко не глуп тот парень,
Что не дал тебе уснуть.

***
Глупость – часть твоей природы,
Ладно спорить, лучше знай!
Хочешь, двигайся к свободе,
Хочешь, время убивай.

Обнаружишь гидру эту,
Что расправилась внутри,
Призови ее к ответу -
Чаще в зеркало смотри.

Будь безмерно благодарен,
Наставлений не забудь,
Далеко не глуп тот парень,
Что не дал тебе уснуть.