Еще один выпуск статей для тех, кто чтению предпочитает прослушивание. Изначально были сомнения в этом начинании, потому что статьи непростые, мысли выражены плотно и требуют времени на обдумывание. При такой подаче информации чтение в собственном ритме удобней. Но судя по отзывам, как ни странно, именно в аудио-формате многие воспринимают материалы легче. Все-таки читать и напрягать глаза не всем нравится, а голос оживляет и проделывает за читателя часть работы – расставляет паузы, акценты, усиливает интонации. К тому-же где-нибудь в пути именно аудио-формат может оказаться незаменим. Все же очень советую не совмещать прослушивание этих статей с другими занятиями, а уделять им отдельное основное внимание. Иначе почти наверняка пропустите большую часть полезной информации, сами того не заметив.Читать далее →
Скука и страх
На нашем форуме в разделе «Коллективная психотерапия» зашла речь о том, как преодолеть скуку. Решил, что тема интересная и достойна отдельной статьи.
В прошлый раз, рассуждая о справедливости, я приводил примеры того, как личное состояние злости запросто оборачивает даже самые невинные явления в иллюзию реального внешнего зла. В отношении скуки происходит аналогичный процесс. Мы, как правило, упускаем из виду, что скука – это не событие, а именно состояние.
То есть обычно скуку принимают за некую объективную правду о происходящей неинтересной реальности. На деле нельзя вкусить событие и назвать его объективно пресным и скучным. Каждый раз мы пробуем на вкус лишь собственные впечатления от событий.Читать далее →
Новости сайта. Март 2016
Привет, друзья.
Сайт в последние месяцы претерпел значительные перемены. Но внешне почти все – на прежних местах. Обновился дизайн, поменялись шрифты, появился логотип (с отсылкой к роману) – его уже успели справедливо окрестить «духовным мерседесом». Был обновлен движок сайта со всеми плагинами. Прежнюю местную систему комментирования заменила «Disqus» – самая популярная за рубежом.Читать далее →
Чувство справедливости
С детства мы приучены различать два типа зла – внешнее, событийное и внутреннее, психологическое. Первое зло – это условно «плохие» явления. Второе – наша как бы «закономерная», негативная реакция на них – переживание злости. «Плохими» мы называем явления, которые, как мы чувствуем, не имеют права существовать – то есть существуют «незаконно», и «должны» быть по «справедливости» истреблены – и тогда воцарится «добро». Сплошные кавычки.Читать далее →
Самоанализ: интуиция и здравомыслие
В статьях я часто говорю о личной практике, упоминая, главным образом, осознанность и психологический анализ. И если осознанность уже освещена подробно и с разных углов, то про анализ я пока толком не рассказывал. В сегодняшней статье этот тематический пробел попробую частично восполнить. Коснусь в том числе и самостоятельной практики – то бишь самоанализа.
Практический психолог учится своим клиентам не верить, а если говорить точней – не вестись на один лишь сюжет повествования, а обращать внимание в том числе и на собственные ощущения от диалога. То есть психолог не ловит клиента, как жулика на обмане, а с чуткой ненавязчивостью помогает ему заглянуть за шоры поверхностных переживаний, чтобы исследовать себя глубже и обнаружить, что скрывается за автоматической рефлексией. В этом процессе прояснения условно выделяю две главных составляющих – интуицию и здравомыслие.Читать далее →