«Управление» гневом в медитации
Гнев, как правило, вызывается ощущением несправедливости. С моральной точки зрения несправедливость может выглядеть оправданной и объективной, однако все личные...
Рубрика: Осознанность и медитация
Поза для медитации
Основное условие позы для медитации – это комфорт. В идеале тело не должно ощущаться вообще. В медитации позвоночник, шею и голову держат прямо, перпендикулярно...
Духовные практики (Обсуждение пути. Часть I)
В прошлом году мы с Антоном Малых потратили немало времени на обсуждение различных тонкостей духовного пути. Получился целый цикл обсуждений. В этом общении я в...
Осознанность и пробуждение сознания
Осознанность (пробуждение сознания) – главная ключевая практика для каждого человека, которая, проходя красной линией, через всю нашу жизнь, добавляет ко всему,...
Медитация и релаксация
Медитация – это такая релаксация в естественном присутствии здесь и сейчас. Чтобы перейти с концентрации внимания на спонтанную медитацию необходимо научиться р...