Зависть - это одно из наиболее противоречивых человеческих переживаний. Иногда приходится слышать от людей: «Я не завидую», «Завидовать - глупо». О своей зависти не принято говорить открыто. Это переживание относят к одной из многочисленных слабостей характера, наряду с жадностью, чревоугодием, грубостью и другими нелицеприятными аспектами человеческой натуры. Но, перефразируя героя популярного сериала Доктора Хауса, который считает, что «Все люди лгут», я скажу - «Все люди завидуют».
В основе зависти лежит сравнение – одна из основных операций человеческого мышления. Мы склонны сопоставлять разные предметы окружающего мира, проводить между ними различие. Также люди наделены самосознанием, благодаря которому способны ощущать себя как отдельную личность. Каждый из нас имеет набор представлений о себе («Я-концепция»). В процессе сравнения мы обнаруживаем сходства и различия объектов или явлений. Это неизбежно влияет на наши представления о себе и, в конечном итоге, формирует нашу самооценку.
Зависть – это реакция на негативное сравнение, переживать ее неприятно. Зависть сопровождается раздражением, ощущением несправедливости жизни, недовольством собой или другими (в зависимости от склонности приписывать причины происходящего себе или окружающим). Ни в коем случае не следует закрываться от этих эмоций. Но и растворяться, отождествляясь с ними – значит разрушать себя. Лучше подойти к негативным эмоциям практично. Для этого следует быть максимально честным с самим собой, и называть вещи своими именами. Для начала необходимо самому себе ответить на простые вопросы: «Что я чувствую?» «Что именно является источником этих эмоций»?
Зависть как индикатор стремлений
Анализ предмета зависти очень важен. Скажи мне кому и чему ты завидуешь, и я скажу, какие у тебя ценности и к чему ты стремишься. После конкретизации предмета зависти проще понять чего ты на самом деле хочешь, поставить себе цель, составить план действий для ее достижения.
В некоторых случаях при четком осознании своего стремления приходит ощущение его бессмысленности. Тоже хорошо. Появляется повод задуматься над своей системой ценностей, и попробовать изменить приоритеты. Это - первый шаг к внутренним и внешним переменам.
«Белая» зависть представляет собой нестандартную реакцию на негативное сравнение. Это восхищение человеком, у которого что-то получается хорошо, лучше, чем у нас. Одно лишь пассивное восхищение может привести к бесплодному фанатизму. Нас восхищает в других то, чего мы сами хотим добиться. Стоит активно брать пример с такого человека, и начинать действовать самостоятельно
Может показаться, что зависть - это стремление к справедливости. Но это ложное ощущение. Понимание справедливости как достижения всеобщего равенства обречено на провал. Из истории мы знаем ярчайший пример того, как якобы благими намерениями строилась коммунистическая утопия, основанная на всеобщей уравниловке. К чему это привело – тоже известно. Здесь, скорее всего, явила себя во всей красе жадность – близкая родственница зависти.
Достижение равенства способностей, возможностей, условий невыполнимо и сугубо искусственно. Каждый из нас обладает уникальным набором генов, способностей, черт характера и условий развития. И это по-настоящему здорово, т.к. обеспечивает богатое разнообразие возможностей самореализации. При этом следует придерживаться исключительно своей, наиболее благоприятной линии развития.
Очень часто зависть напоминает нам, что мы не умеем ценить то, что имеем. Как известно, «в чужом кармане и монета звонче». Мы часто ошибаемся, полагая, что обладание той или иной вещью, ресурсом, способностью сделает нас счастливее, чем ее отсутствие. Об этом следует помнить, анализируя объект своей зависти. При любых условиях мудрее всего оставаться собой. Хороший пример для подражания хорош именно тем, что он позволяет стать лучше, сильнее, умнее, счастливее. Но стараться слепо копировать чужие достижения, и заниматься самоуничижением в случае неудавшейся попытки - значит терять свое истинное предназначение. Иногда лучше оставить чуждое занятие, чем тратить впустую силы и время.
Зависть как здоровое соперничество
Этот способ нельзя назвать истинно созидательным, так как зерно враждебности в нем все же присутствует. Однако во многом благодаря стремлению быть лучше, чем объект зависти мир совершенствуется. Здоровое соперничество исключает запрещенные методы борьбы (агрессия, унижение, попытки воспрепятствовать чужому успеху и т.д.), и базируется на честных путях доказать свое первенство. Такой способ реагирования на негативное сравнение бесспорно лучше, чем активное разрушительное противостояние. Стремление развиваться и быть лучше – это тоже подпитка чувства собственной важности. Но это лучший расход энергии, чем потакание собственным слабостям.
В целом, не смотря на то, что в зависти есть созидательное зерно, в сущности своей данное переживание – гаситель радости. Умение искренне радоваться чужим успехам - именно тот результат внутренней работы с завистью, к которому стоит стремиться. Важно уметь позволять быть счастливыми тем, кто рядом с нами, а не провоцировать в них чувство вины. Это делает ваши отношения с людьми более гармоничными. Для радости не нужны причины, даже когда эта радость не за себя, а за других людей.
© Ирина Флиер
Статья “О зависти белым по черному” написана специально для progressman.ru
Допускается свободная публикация при сохранении целостности текста, с указанием источника и автора.
Адрес документа на сайте: http://progressman.ru/2010/03/envy/
Другие статьи по этой теме:
> Стремление развиваться и быть лучше – это тоже подпитка чувства собственной важности.
Если я чувствую свои “пробелы” и стремлюсь стать лучше (заполнить эти “пробелы”) - это подпитка ЧСВ? Пусть даже для этого есть некий “объект для подражания” (без фанатизма, конечно).
Что мешает “завидовать” (чтобы стремиться) и “радоваться чужим успехам” одновременно?
Или я что-то не так понял?
>Если я чувствую свои “пробелы” и стремлюсь стать лучше (заполнить эти “пробелы”) - это подпитка ЧСВ?
астралопитек, да, это тоже является подпидкой ЧСВ. Бывают грубые его проявления, а бывают более тонкие. Имеет смысл идти от грубых к тонким, чтобы затем и от них избавиться. В таком контексте развитие смысл имеет всегда.
> Что мешает “завидовать” (чтобы стремиться) и “радоваться чужим успехам” одновременно?
Стремление быть лучше и способность радоваться чужим успехам на бытовом уровне совсем не противоречат друг другу, а скорее говорят о том, какие у человека приоритеты в этой жизни. Если говорить о более тонком уровне, то см. ответ на предыдущий вопрос.
Зависть - это негодование по поводу того, что человека обошли на повороте (ниче, ниче, там посмотрим)
Наличие зависти свидетельствует о неспособности достичь того уровня, на котором находится коллега, это результат своего бессилия. Еще одна причина злобной зависти — это восприятие человека, имеющего превосходство, как причину собственных неудач и униженного положения.
Если Вы руководитель, то гоните таких людей в три шеи. Такие люди не меняются. Такие люди имеют иные жизненные ориентиры
Самое страшное, что такие люди разрушают не только себя, но и все вокруг. Рядом с ними возникает раздражение, напряженная атмосфера, склоки и пересуды, интриги и подковерные игры. Такие люди искренне считают себя самыми отзывчивыми и с радостью кивают в курилке коллеге со словами “Вот паразит. Кто бы мог подумать?”
Некоторые говорят о белой зависти, но на мой взгляд - это глупости. Нет белой зависти - есть восхищение.
“Белая” зависть или восхищение - это искренняя радость за коллегу и повышение своей планки (вот куда надо идти и как надо работать)Зависть - это негодование по поводу того, что человека обошли на повороте (ниче, ниче, там посмотрим)
Зависть может остаться одномоментной эмоцией, главное — не допустить ее трансформации в эмоциональную установку, то есть в чувство. Такое может случиться, если зависть устойчива по отношению к другому человеку. Так что не зацикливайтесь на том, что кто-то где-то преуспел, иначе вы рискуете скатиться по черной лестнице вниз. Первая ее ступенька — социальное сравнение, потом — восприятие чужого превосходства, переживание досады, огорчения, а то и унижения по этому поводу. Лучше всего не культивировать в себе такое чувство, иначе вы и сами не заметите, откуда возьмется неприязненное отношение или даже ненависть к тому, кто превосходит, желание или причинение ему вреда и даже желание или реальное лишение его предмета превосходства.
Некоторые говорят о белой зависти, но на мой взгляд - это глупости. Нет белой зависти - есть восхищение.
“Белая” зависть или восхищение - это искренняя радость за коллегу и повышение своей планки (вот куда надо идти и как надо работать)
До недавнего времени относилась к зависти с пренебрежением. Частенько мне завидовали, иногда совсем неприятно было. И досталось от людской зависти тоже сильно.
Осбоенно неприятно, когда при этом теряла дорогих мне людей… наверное поэтому както стала следить за своим поведением, находить компромисы, где-то поменьше “хвастаться”, ведь порой делилась чем-нить с другими и не замечала как это переходило может быть в хвастовство и/или вызывало зависть.
А тут еду домой с работы недели три назад… какаято ситуация случилась не помню уже, при этом чувство меня какоето нехорошее охватило… прям совсем хрень какая-то. Думаю, что мол все нормально, все хорошо, но что же меня так раздражает?! Что же я не могу себе позволить? И вдруг осеняет, что я - завидую… как рассмеялась :-)… для меня это было таким открытием!!! Как-будто поймала себя на зависти за руку… Мне стало весело, согласившись с тем, что оказывается я злостная завистница, которая своей же завистью себя съедает… смеялась долго и в хорошем настроении приехала домой.
Так что я еще та завистница…. бойтесь меня
Вот интересно! Какая у нас разная реакция на открытие в себе чувства зависти.
Я никогда никому не завидовала, так мне казалось до недавнего времени на все сто, и очень гордилась этим, типа ну хоть с этим у меня все в порядке.
А когда “вдруг” поняла, что оказывается грешу этим, сначала удивилась, потом это перешло в затянутый шок, еще позже долго переживала по поводу такого открытия, ну а потом уж деваться некуда, пришлось принять себя такую ЗАВИСТЛИВУЮ
Hello, вероятно у меня ЧСВ сильнее развито, чем у Вас
Дуся, честно - не знаю
Про зависть… мне кажется, что автор права в том, что в основе зависти лежит сравнение. Мы наблюдаем жизнь других людей, проводим паралели и когда видим разницу естественно это тревожит нас, несправедливость обижает, недостаток чегото унижает… примерно так.
Может быть люди,у которых не хватает смирения начинают завидовать другим, злиться, но в итоге хуже от этого становиться только им самим.
Когда почувствовала раздражение, мне захотелось от него побыстрее избавиться, сразу стала искать, чтоже не так, что это может быть? а когда узнала, то мгновенно избавилась от этого чувства… это избавление вызвало восторг и радость..
А если такое переживание копить в себе наверное может произойти ярковыраженная черная зависть, злость. Просто мне так кажется.
И вообще черная-белая зависть - какая разница, все равно это все сравнение себя, своей жизни, своего выражения, поведения с какимто “эталоном”.. мне кажется это мешает человеку стать собой.
В сравнении покрайней мере я теряю себя.. как только переключаюсь на свои собственные возможности реальные и действую самостоятельно както все само собой получается, ктото другой начинает “пример с меня брать” и снова сравнение…
Главное наверое не зацикливаться на негативном сравнении, наверное это тупиковый путь.