[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/functions.php on line 4581: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3760)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/functions.php on line 4583: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3760)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/functions.php on line 4584: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3760)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/functions.php on line 4585: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3760)
forum.progressman.ru • Просмотр темы - Расслабление в Шавасане

Расслабление в Шавасане

Размещение и обсуждение статей из разных источников по тематике форума

Расслабление в Шавасане

Сообщение Ivann » Пт янв 21, 2011 11:02 am

Последний раз редактировалось Ivann Пт янв 21, 2011 5:27 pm, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Ivann
В теме
 
Сообщения: 867
Зарегистрирован: Чт дек 30, 2010 8:30 pm

Re: Расслабление в Шавасане

Сообщение Ivann » Пт янв 21, 2011 11:11 am

Первоисточником является статья "Виктор Востоков. Тайны тибетской медицины. Искусство расслабления". Данная информация является выдержкой из неё, в том, что касается самого процесса расслабления. Сама статья попала мне в руки случайно, года 3 назад. Более точных сведений у меня нет. Исходя из собственного опыта, могу сказать, что первая фаза - элементарна, вторая - доступна, третья - осуществима, четвёртая - возможна, пятая... к ней нужно стремится :).
Словесные формулы расслабления можно говорить вслух, можно про себя. В данный момент они звучат в моём сознании "без опоры" на словесную форму, словно звук колокола, затихающий в утреннем тумане. Эффект от этого даже больше. Самопрограммирование может быть сколь угодо "мягким", например: "я бросаю курить", "я начинаю бросать...", я начинаю начинать..." :). Главное, чтобы это стало вам помогать, перестало вызывать в вас сопротивление. Вышеуказанные сроки прохождения фаз, являются скорее рекомендательными, чем строго определёнными. Вполне возможно, что в Индии у истинных иог и их учеников всё именно так и происходит. Я не думал о сроках. Более того, в течении долгого времени я не практковал, остановившись на второй фазе.

P. S. Небольшое субъективное замечание о совместимости этой практики с другими способами немного "расслабится". После того как я последний раз выпил 50 гр. вина, его расслабляющий эффект длился в течении трёх дней :). При этом опьянение прошло своим чередом.
Последний раз редактировалось Ivann Пт янв 21, 2011 7:13 pm, всего редактировалось 4 раз(а).
Аватара пользователя
Ivann
В теме
 
Сообщения: 867
Зарегистрирован: Чт дек 30, 2010 8:30 pm

Re: Расслабление в Шавасане

Сообщение троль » Пт янв 21, 2011 11:30 am

троль
Грань форума
 
Сообщения: 2023
Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 11:05 am

Re: Расслабление в Шавасане

Сообщение Ivann » Пт янв 21, 2011 4:02 pm

Последний раз редактировалось Ivann Пт янв 21, 2011 7:45 pm, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
Ivann
В теме
 
Сообщения: 867
Зарегистрирован: Чт дек 30, 2010 8:30 pm

Re: Расслабление в Шавасане

Сообщение троль » Пт янв 21, 2011 6:07 pm

троль
Грань форума
 
Сообщения: 2023
Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 11:05 am

Re: Расслабление в Шавасане

Сообщение Ivann » Пт янв 21, 2011 7:12 pm

Аватара пользователя
Ivann
В теме
 
Сообщения: 867
Зарегистрирован: Чт дек 30, 2010 8:30 pm

Re: Расслабление в Шавасане

Сообщение троль » Пт янв 21, 2011 7:19 pm

троль
Грань форума
 
Сообщения: 2023
Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 11:05 am

Re: Расслабление в Шавасане

Сообщение Budoka » Вс июл 21, 2013 8:21 pm

А кто-нибудь практиковал йога нидру?
Budoka
В теме
 
Сообщения: 1362
Зарегистрирован: Сб июн 15, 2013 2:33 pm

Re: Расслабление в Шавасане

Сообщение wp2 » Вс июл 21, 2013 9:07 pm

напомни, что за зверь?
Аватара пользователя
wp2
Грань форума
 
Сообщения: 7012
Зарегистрирован: Пн дек 21, 2009 4:15 am
Откуда: Полтава

Re: Расслабление в Шавасане

Сообщение Budoka » Вс июл 21, 2013 9:23 pm

В плане теории есть книга Свами Сатьянанда Сарасвати (он и придумал эту самую йога нидру).
Суть в том, что ложишься в шавасану, закрываешь глаза и следуешь инструкциям гуру.
Вместо гуру можно использовать плеер и аудиозапись. Только надо подобрать ее с толком, потому что бывают варианты, которые заставляют спешить с дыханием или ждать, когда инструктор вновь заговорит после паузы.
Budoka
В теме
 
Сообщения: 1362
Зарегистрирован: Сб июн 15, 2013 2:33 pm

Re: Расслабление в Шавасане

Сообщение Алиста » Вс июл 21, 2013 9:36 pm

Интересно. Почитала про эту нидру. Всегда мечтала залечь в шавасану, и чтобы при этом что-нибудь этакое происходило.)))
Аватара пользователя
Алиста
Словоблуд
 
Сообщения: 91
Зарегистрирован: Сб июл 06, 2013 3:14 pm

Re: Расслабление в Шавасане

Сообщение wp2 » Вс июл 21, 2013 9:41 pm

Аватара пользователя
wp2
Грань форума
 
Сообщения: 7012
Зарегистрирован: Пн дек 21, 2009 4:15 am
Откуда: Полтава

Re: Расслабление в Шавасане

Сообщение Budoka » Вс июл 21, 2013 9:46 pm

Budoka
В теме
 
Сообщения: 1362
Зарегистрирован: Сб июн 15, 2013 2:33 pm


Вернуться в Статьи



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3