Нашёл такую инфу. У человека, практикующего осознанность, изменяется форма мозга - лобные доли увеличиваются, "обрастая" новыми извилинами. Чем дольше практикуешь - тем больше извилин - тем легче держать осознанность.
Гуглил лобные доли и натолкнулся на результаты исследования американцев, доказавших, что чем больше у человека эти самые доли, тем меньше его ЧСВ. Ну а чем меньше доли - тем больший чел эгоист.
Вот и получается, практикуем осознанность - ростим извилины - уменьшаем эго - и так по кругу ))
К чему эта инфа? Бывает, что практикуешь-практикуешь, осознанность растёт-растёт, а потом бац! -сваливаешься в жуткую яму отождествлюхи, как будто никакого прогресса и не было. Ну так можно не волноваться, извилины уже нарощены и так просто их не затрёшь!