[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/functions.php on line 4581: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3760)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/functions.php on line 4583: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3760)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/functions.php on line 4584: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3760)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file /includes/functions.php on line 4585: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3760)
forum.progressman.ru • Просмотр темы - крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убрать .

крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убрать .

Здесь на свой страх и риск Вы можете изложить свою проблему в надежде, что вам помогут.

крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убрать .

Сообщение pm07 » Вт июн 30, 2015 8:19 pm

Посоветуйте кто знает.
Постоянно то напряжение в голове, то суета то тревога то беспокойство. Мысли разные как эхо. Всякие умные установки прокручиваются. Типа таких - давай быстрее, давай, осторожнее, надо сделать это, надо вот то, собирайся быстро давай. И от этой мысли может быть и напряжение и тревога и все что угодно. Вроде знаешь что она не моя но колбасит не по децки.
Научился в последнее время сосредоточиваться на том что делаю. В общем не важно на чем. Побольше осознанности добавляешь и в голове остаюсь только я.
Но у меня это все нестабильно. Посоветуйте как научиться осознанности или присуствию или еще может чему.
Я так понимаю мне надо максимально самому все думать , осознавать чем больше тем лучше, чтобы не было моментов когда я забылся и мой ум начал свои действия делать. Как этому научиться. ?
спасибо
pm07
Словоблуд
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: Вт июн 30, 2015 7:49 pm

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение Анна » Вт июн 30, 2015 10:35 pm

Ребят, скажу крамольную вещь: молотком надо забивать гвозди, топором рубить дрова, а умом - думать.
Почему никому не приходит в голову перестать использовать, например, правую руку?
Если вы будете специально ограничивать подвижность правой руки, то вы начнете испытывать непреодолимое желание хоть как то ею подвигать.
То же самое и с умом. Надо использовать его по назначению, вот и весь секрет )
Если хоть раз отпустить свой ум? Пусть он продумает все что ему нужно продумать )
Беспокоишься? Пожалуйста, беспокойся.
Устройся поудобнее в кресле и беспокойся на полную катушку.
А лучше пойти на прогулку и беспокоиться во время ходьбы.
Анна
Грань форума
 
Сообщения: 2563
Зарегистрирован: Вт май 07, 2013 8:12 am

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение pm07 » Вт июн 30, 2015 10:58 pm

pm07
Словоблуд
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: Вт июн 30, 2015 7:49 pm

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение wp2 » Вт июн 30, 2015 11:44 pm

Не представляю, что можно посоветовать...
Просветляйся, что ле? :)
Найди источник мыслей.

Есть, какие-то практики по остановке ВД или мыслей. Но я бы не советовал...
Аватара пользователя
wp2
Грань форума
 
Сообщения: 7012
Зарегистрирован: Пн дек 21, 2009 4:15 am
Откуда: Полтава

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение pm07 » Ср июл 01, 2015 1:21 am

Попробуйте прямо сейчас.
Переведите ваше внимание внутрь вашего тела. Просто посмотрите умозрительно вовнутрь его.
Затем, удерживая внимание внутри тела, одновременно переведите часть внимания вовне: улицу, стены, мебель, звуки — все то, что сейчас перед вами находится.
Удерживайте это положение пять, десять, пятнадцать секунд (пока достаточно).
В момент, когда вы удерживали внутри тела и вовне, вы могли почувствовать некую тишину, безмолвие, отсутствие каких-либо мыслей.
Это и есть полная фокусировка (то самое осознание).
Повторю. То, что вы почувствовали (внутреннее безмолвие, тишину) — это и есть фокусировка (осознание). Когда мы сфокусированы, это не значит, что мы перестаем слышать звуки, видеть прохожих или предметы. Фокусировка создает тишину — внутреннее безмолвие, но это безмолвие существует среди всего этого (звуков, шума, движения). Тишина, это нечто новое, что вы теперь начали осознавать. Вы ведь начали осознавать ЖИЗНЬ, то есть тот уровень, с которого и возникает настоящая возможность управлять этой видимой жизнью. Любое действие, которое человек делает, будет для него эффективным и значимым, только в одном случае, если он осознает ТИШИНУ. Так выглядит ЖИЗНЬ. ТИШИНА и ЖИЗНЬ — суть одно и то же. Я называю ЖИЗНЬ этим словом только потому, что это слово наиболее точно из всех возможных слов, помогает понять ЖИЗНЬ. ЖИЗНЬ — это ТИШИНА. Это безмолвие, среди шума дорог, света огней, голосов людей, гула ветра. ТИШИНУ или ЖИЗНЬ нельзя увидеть. Ее можно только осознать и помнить, что бы в этот момент (ее осознания) мы ни делали.
ТИШИНА, это нечто новое, что вы теперь начали осознавать, одновременно, осознавая то старое, что всегда находилось рядом с вами. Людей, машины, улицы, деревья, звуки.



техника известная. вопрос как в тишине остаться ?
pm07
Словоблуд
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: Вт июн 30, 2015 7:49 pm

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение Светлана С. » Ср июл 01, 2015 6:27 am

Просто остаться. :D
Светлана С.
В теме
 
Сообщения: 816
Зарегистрирован: Пн сен 29, 2014 11:21 am

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение Анна » Ср июл 01, 2015 8:43 am

pm07, согласна, потому что я не теоретик, а практик ;)
Если ты чему то сопротивляешься, тому же самому беспокойству, ты тем самым усиливаешь его.
Если же ты позволишь ему быть, признаешь его право на существование, оно естественным образом истечет из тебя.
Это как строить плотины на реке.
Вода стоит, тухнет и воняет ) Но где-то все равно прорвется.
Вот и все. И зачем городить теории?
Анна
Грань форума
 
Сообщения: 2563
Зарегистрирован: Вт май 07, 2013 8:12 am

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение Анна » Ср июл 01, 2015 9:17 am

Если прогуляться со своим беспокойством, то можно увидеть, что беспокойство и напряжение могут возникать из боязни не успеть, не суметь, не вытянуть и т.д.
Понятно, что все успеть и суметь невозможно. Но есть основные вещи, в направлении которых можно двигаться.
И если делаешь пусть маленький шаг в этом направлении, что происходит с твоим беспокойством?
Если ты - река, стоит ли превращаться в стоячее болото?
Анна
Грань форума
 
Сообщения: 2563
Зарегистрирован: Вт май 07, 2013 8:12 am

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение Ola » Ср июл 01, 2015 10:52 am

Аватара пользователя
Ola
В теме
 
Сообщения: 894
Зарегистрирован: Пт фев 07, 2014 6:03 pm

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение Хьюстон » Ср июл 01, 2015 12:46 pm

Это всё основано на самовнушение.Вы просто устали. Хотите тишины? Это просто !-Оглохните. Не просите то, о чём в последствии будете жалеть . Надо точно ЗНАТЬ,что и как вы хотите..(точная :idea: формулировка желаемого ,что/чем готовы вы отдать/пожертвовать за ваше"хочу".Природа не терпит пустоты. Нужно точное определение действительного желания , а не иллюзорной видимости
Хьюстон
Начинающий словоблуд
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Ср июл 01, 2015 9:27 am

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение wp2 » Ср июл 01, 2015 1:58 pm

Аватара пользователя
wp2
Грань форума
 
Сообщения: 7012
Зарегистрирован: Пн дек 21, 2009 4:15 am
Откуда: Полтава

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение pm07 » Ср июл 01, 2015 4:24 pm

pm07
Словоблуд
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: Вт июн 30, 2015 7:49 pm

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение pm07 » Ср июл 01, 2015 4:27 pm

pm07
Словоблуд
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: Вт июн 30, 2015 7:49 pm

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение pm07 » Ср июл 01, 2015 4:34 pm

pm07
Словоблуд
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: Вт июн 30, 2015 7:49 pm

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение pm07 » Ср июл 01, 2015 4:51 pm

и тогда переформулирую вопрос. за человеком гонится собака. если он остановится то в голове будет мысль - бегииии. не стой. мысль будет управлять им. он ее не думает.
что человеку сделать чтоб спокойно самому решить - бежать или на звезды посмотреть как успокоить мысли. ?
надеюсь нет сомнений что это не его мысли. человек в здравом уме остановился и стоит. и думает - хочу стоять. все остальное пришло без спросу по инерции.
pm07
Словоблуд
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: Вт июн 30, 2015 7:49 pm

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение Amarillis » Ср июл 01, 2015 8:27 pm

Аватара пользователя
Amarillis
Продвинутый словоблуд
 
Сообщения: 229
Зарегистрирован: Сб дек 22, 2012 7:07 am
Откуда: Москва

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение pm07 » Ср июл 01, 2015 8:45 pm

pm07
Словоблуд
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: Вт июн 30, 2015 7:49 pm

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение pm07 » Ср июл 01, 2015 8:48 pm

pm07
Словоблуд
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: Вт июн 30, 2015 7:49 pm

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение wp2 » Ср июл 01, 2015 10:26 pm

Аватара пользователя
wp2
Грань форума
 
Сообщения: 7012
Зарегистрирован: Пн дек 21, 2009 4:15 am
Откуда: Полтава

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение wp2 » Ср июл 01, 2015 10:29 pm

Аватара пользователя
wp2
Грань форума
 
Сообщения: 7012
Зарегистрирован: Пн дек 21, 2009 4:15 am
Откуда: Полтава

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение wp2 » Ср июл 01, 2015 10:34 pm

И любые практики помогают только во время практики.
Аватара пользователя
wp2
Грань форума
 
Сообщения: 7012
Зарегистрирован: Пн дек 21, 2009 4:15 am
Откуда: Полтава

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение pm07 » Ср июл 01, 2015 10:47 pm

pm07
Словоблуд
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: Вт июн 30, 2015 7:49 pm

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение wp2 » Ср июл 01, 2015 11:18 pm

Аватара пользователя
wp2
Грань форума
 
Сообщения: 7012
Зарегистрирован: Пн дек 21, 2009 4:15 am
Откуда: Полтава

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение pm07 » Ср июл 01, 2015 11:43 pm

pm07
Словоблуд
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: Вт июн 30, 2015 7:49 pm

Re: крутятся постоянно мысли и напряжение в голове. как убра

Сообщение Светлана С. » Чт июл 02, 2015 7:49 am

Светлана С.
В теме
 
Сообщения: 816
Зарегистрирован: Пн сен 29, 2014 11:21 am

След.

Вернуться в Коллективная психотерапия



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron