Даосизм и с чем его едят

А на этом (старом) форуме регистрация новых пользователей прекращена.

Re: Даосизм и с чем его едят

Сообщение вов » Вт сен 03, 2013 7:32 am

Наздоровье Алиста!
Относительно вдохов то они естественно и будут немного короче выдохов,это физика,тем не мение при достаточно расслабленном и отрег. состоянии они приблизятся максимально,насколько это возможно на тек. момент,к т.н. балансу. Если при вдохе будешь начинать движение не диафрагмой (наарягая её) а животом,т.е. представь себе шарик в животе чуть ниже и вглубь от пупка,который и вдыхает после того как фаза ввдоха окончена,тогда диафрагма не будет мешать естеств. входу воздуха(атм. давления) она сама будет плавно расслабляться,пропуская "воздух" прямо в живот.Естественно выдыхай так-же им - дань тянем.Циклы дыхания станут более глубокими и мение напряжёнными.А при напряжении твоё внимание авт. идёт в место напряжения (рефлекторно) ты теряешь сразу силу намерения и тебя это уводит в сторону от практики.Ты начинаешь тормрзить... "Где ум там и энергия,где энергия там и кровь". Это приводит к застою. Если мешают заниматься вечером тогда ляг раньше и встань раньше утром.
Не забывай в внутр. ул. расслаблять глаза буквально и лови ощущения связи глаз с этим процессом.Техника улыбки в равной степени работа с ощущениями и визуализацией.Дыхание выше описанным способом само по-себе убирает лишние шумы в голове,когда настроилась переходи к улыбке,забывая по-сути о дыхании.
Аватара пользователя
вов
Грань форума
 
Сообщения: 1515
Зарегистрирован: Пн дек 31, 2012 11:54 am
Откуда: Континент Лукоморье

Re: Даосизм и с чем его едят

Сообщение вов » Вт сен 03, 2013 8:51 pm

В нескольких простых словах вдыхай и выдыхай низом живота,при этом ведущий здесь живот а не диафрагма с лёгкими. Т.е. в низе живота пошло расширение во все стороны (и вперёд и назад к позвоночнику и в бока) и следует вдох,настала кульминация вдоха пошло сжатие в животе в ценр этого "колобка - шара" - следует за сжатием живота выдох из лёгких.Движение в животе идут на мгновения впереди самих вдохов-выдохов.Рпсширение-вдох,сжатие-выдох. Отрегулируй так что-бы это стало без напряжения и мягко,спокойно.
Аватара пользователя
вов
Грань форума
 
Сообщения: 1515
Зарегистрирован: Пн дек 31, 2012 11:54 am
Откуда: Континент Лукоморье

Re: Даосизм и с чем его едят

Сообщение Алиста » Ср сен 04, 2013 7:43 am

Изображение
Аватара пользователя
Алиста
Словоблуд
 
Сообщения: 91
Зарегистрирован: Сб июл 06, 2013 3:14 pm

Re: Даосизм и с чем его едят

Сообщение вов » Чт сен 05, 2013 4:50 pm

Да кстати,напоминает солнце теплом.Т.е. достаточно просто дышать в таком режиме определённое время - скажем 20-30 мин,можно даже меньше,зависит от степени концентрации и опыта и начинает нагнетаться тепло в н.д.т. Буквально даже возможен жар " печька ''.Когда вдох происходит расширением низа живота при этом энергетизируя и наполняя его энергией из воздуха,а выдох - сжатием,упаковка уже нагнетённой энергии и концентрация её там,внимание удерживается на этом процессе,действительно греет,есть возможность со-временем перемещать это тепло по телу,в любое его место и возвращать затем внимание обратно в н.д.т.
При длительном ежедневном переезде можно даже делать это,хорошо разгружает нервную систему после рабочего дня,переключая внимание и приостанавливая внутренние брождения ума.Позволяет при этом находиться в данном месте и времени,без отрыва куда-то,непонятно куда и зачем,глаз для этого закрывать не обязательно,достаточно внутреннего зрения и концентрации.Только желательно что-бы одежда не стесняла дыхание.
Аватара пользователя
вов
Грань форума
 
Сообщения: 1515
Зарегистрирован: Пн дек 31, 2012 11:54 am
Откуда: Континент Лукоморье

Re: Даосизм и с чем его едят

Сообщение вов » Чт сен 05, 2013 4:54 pm

Можно,как говорил и техн. улыбки делать с открытыми глазами,если на людях например,даже при хотьбе,это то-же проработка но в тихом спокойном месте это будет глубже и мощней конечно.
Аватара пользователя
вов
Грань форума
 
Сообщения: 1515
Зарегистрирован: Пн дек 31, 2012 11:54 am
Откуда: Континент Лукоморье

Re: Даосизм и с чем его едят

Сообщение вов » Чт сен 05, 2013 5:06 pm

Внутренняя улыбка например и её помогла мне очень быстро забыть буквально о беспокоевших меня местах в теле связанных с травмами в прошлом. Просто во время выполнения прорабатывал эти места когда к ним приходила своя очередь оговоренная в технике по-порядку её выполнения.
Аватара пользователя
вов
Грань форума
 
Сообщения: 1515
Зарегистрирован: Пн дек 31, 2012 11:54 am
Откуда: Континент Лукоморье

Пред.

Вернуться в Действующий форум доступен по адресу: forum.progressman.ru



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron