вов » Пн июн 24, 2013 5:42 pm
Практически,если начать с знакомой тебе Budoka темы,то любые движения практически любых видов единоборств,если делать их в умеренном и осознанном ритме,наплняют твоё тело силой,питая тело,приподнимая дух,наполняя тебя здоровьем."В каждом храме свой будда" подбери свой ритм,поэкспериментируй с скоростью выполнения вплоть до медленного тэмпа,меняй скоростя иногда и осознанно прорабатывай движения,ощути разницу.Иногда можно делать туже тренеровку но в менее быстром либо даже более медленном тэмпе и ощущать огромный прилив сил - тоже тайчи по-сути.
Не позволяй тренеррвке опустошать себя,прекращай до этого момента,останавливайся когда ты полон сил и уже достаточно поработал.Ведь ты в конечном итоге не на олимпиаду едешь и цели совсем разные тут в принципе.
Начни с известного тебе. Ни одна медитация в движении супер йогов ни по динамике,ни по проработке,ни в чем не лучше твоей.Ощущения - это основное.Ты описал статику... Уверен что в "твоём" стиле можно сделать массу подобных вещей с проработкой структуры стойки,тела.Даже с упором в стену конечностей и т.д. Вариантам нет числа.