Loading ...
В прошлом году мы с Антоном Малых потратили немало времени на обсуждение различных тонкостей духовного пути, духовной практики, строения сознания, реальности и др. Первую часть наших бесед уже выкладывал на www.satorin.ru, и сейчас ее здесь дублирую. Если это кому-нибудь пригодится, в ближайшее время буду (здесь на progressman.ru) по частям выкладывать продолжение.
Читать дальше “Духовные практики (Обсуждение пути. Часть I)»
|
|||||
|
Читать дальше “Источник жизни - медитация расслабления»
Читать дальше “Самоисследование: медитация на собственное “я”» |
|
|||
|
© 2009-2012. При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на progressman.ru |
|||||
Осознанность (пробуждение сознания) – главная, ключевая практика для каждого человека, которая, проходя красной линией, через всю нашу жизнь, добавляет ко всему, что мы делаем гармонию, эффективность, ясность, аккуратность, точность и др. Если возникает ощущение, что ситуация дисгармонична, а поступки неправильные, необходимо просто пробудить 
Медитация - это 
Во время концентрации, внимание усилием воли удерживается на объекте концентрации, часто может происходить частичное, или полное отвлечение на мысли, или другие ощущения. Этого допускать не следует. Как только отвлечение зафиксировано, внимание также, усилием воли возвращается на объект концентрации. Первое время для большинства людей концентрация внимания кажется чем-то почти невозможным для выполнения, т.к. отвлечение на мысли, в силу глубоко укоренившейся привычки, происходит постоянно. Здесь важен настрой. Стоит помнить, чем мы занимаемся и какими бы важными мысли нам ни казались, стоит дать себе установку: “все эти мысли я буду думать после практики, а сейчас – только практика”. 
В этой статье, я хотел бы предоставить основную информацию о практике медитации для начинающих. Изначально в медитации объективно может быть лишь одна 
В этой статье несколько сумбурно очерчена практика расслабления. Я называю эту практику высшей, потому, что источник любого страдания по своей сути является тонким напряжением в сознании. Очевидно и просто - напряжение устраняется расслаблением. Прямой путь к просветлению - принять настоящий момент. Чтобы его принять, необходимо расслабиться. Можно сказать, что все проблемы человека по сути сводятся к тому, что он напряжен и пребывает в иллюзии “событий”. На деле же, все эти “события” являются просто ментальным напряжением, рябью на фоне источника жизни - сознания пребывающего в непрерывном “сейчас”.
Настоящий момент между прошлым и будущим - это единственная реальность. Жизнь человека – это своего рода череда разного рода напряжений и 
Медитация - это спонтанное созерцание. Вся техника медитации сводится к созерцанию выбранного вами объекта. Объект медитации вторичен. Самое главное во время 
Медитация на мантру “Ом” – одна из самых мощных и простых техник. Принимаете удобное положение, расслабляете тело, закрываете глаза и повторяете про себя «ОМ». Повторяете ни быстро, ни медленно, как бы лениво, без всякого напряжения, как получается, примерно в одинаковом ритме. Конечная буква «м» тянется таким образом, что звук мантры напоминает удар колокола. Можно при этом направить «м» в область аджна-чакры – третьего глаза в центре головы. Это способствует накоплению там энергии и раскрытию этой чакры. 
Cамоисследование - это прямой путь к
Свежие комментарии