В этой статье речь будет идти, прежде всего, о разрешении конфликтов с самим собою, о том, как смотреть и реагировать на жизнь, чтобы обрести состояние психологического равновесия и гармонии. Этот взгляд не является панацеей, или волшебной формулой, т.к. предполагает сознательные «усилия», на которые способен не каждый человек. Эта статья всего лишь краткий обзор огромной темы. Пользуйтесь приложенными ссылками, и да пребудет с Вами сила! 
Пока спящий обыватель живет механически, и мир не нарушает его привычные шаблоны восприятия, жизнь может казаться достаточно спокойной. Но как только что-то идет не так, «система психики» начинает давать сбои. Человек срывается, переживает стресс, депрессию, внутренний конфликт и потерю психологических опор. Напротив, осознанный человек действует гибко, он делает все для разрешения конфликтов, он отражает ситуацию, дополняет происходящее, уравновешивает его собой, своими действиями, он вписывается в мир, как необходимый пазл в общую картину.
Неосознанный, «спящий» человек в нешаблонной ситуации порой ведет себя словно бегемот, который грубо впрягается в упряжку для ездовых собак. Своими действиями он лишь разорвет упряжку, и поцарапает себе брюхо. Когда бегемот гуляет по урбанистическим джунглям, и не проявляет внимательности, он то и дело бьется лбом о ветви деревьев, раздражается, ускоряет движение, и получает еще больше синяков. Чтобы уравновесить ситуацию, подойти к происходящему чутко и разрешить конфликт, необходим определенный уровень пробужденности, осознанности. “Впрягаться” в упряжку ситуации необходимо осмотрительно, осознавая последствия своих решений, чтобы не оказаться свиным рылом в калашном ряду”.
Человек, живущий механично ходит в чужие монастыри со своим уставом, навязывает окружающим свое видение, слепо спорит, категорично отстаивая правоту своих слов, встречает все новое через призму окостеневших догматов, которых он привык придерживаться. Все это – причины создания конфликтов, но не их разрешения.
Медитация – это способность принимать вечно новую реальность здесь и сейчас. Это – чуткость, которая не претендует на знание, потому, что все то, что было узнано, мгновенно становится прошлым. Это позиция ученика, стакан знания которого непрестанно опустошается, чтобы вместить непрерывное «сейчас», это рождение в каждый новый миг, обретение равновесия без опор, приятие спонтанности настоящего мгновения, в котором происходит жизнь. Способность обучаться новым знаниям – один из самых сложно достигаемых и величайших талантов. Это способность видеть пути разрешения конфликтов и обретения гармонии в каждое новое мгновение.
Представьте себе ситуацию, когда Вы опаздываете на поезд, и подходите к кассе одновременно с другим человеком. Краткий миг и Вы понимаете, что он Вам не уступает дорогу. Не то, чтобы Вы так уж сильно опаздывали, просто поведение этого человека показалось Вам нахальным. Вы увидели, что он Вас заметил, и с холодной ухмылкой продолжил путь, не уступая дорогу. Этот «нахальный» мужик купил последний билет на Ваш поезд. Следующий будет только через полчаса. И вот внутри нарастает как бы адекватное негодование. В такой ситуации, как правило, ощущение несправедливости начинает жечь изнутри душу, и действия в таком состоянии почти неизбежно приводят к конфликту. Как быть?
Если всплывают привычные, старые добрые способы отреагировать на реальность обидой, или негодованием, возможно, стоит себя спросить: «А что собственно, вообще, мне это даст? Что дает обида, раздражение и злость? Что даст конфликт? Нужно ли это мне? Является ли это эффективным способом проживания моей жизни здесь и сейчас?» Очевидно, обида ничего не даст. А месть, в каком бы невинном виде не проявилась, ситуацию сделает только хуже.
Иногда может показаться, что злость дает своеобразный агрессивный азарт и энергию продолжать движение. Но каков будет результат движения заправленного топливом агрессии? Мало того, что такой результат будет непредсказуемым, он почти неизбежно наполнится отрицательными переживаниями.
Наше подсознание так устроено, что все дурные поступки, как бы их не оправдывал наш ум, в конечном итоге выливаются в подсознательные, внутренние конфликты, подавленный стыд и чувство вины. В каждой ситуации стоит поступать по совести. Здесь я не стану углубляться в тонкости психических составляющих, но постараюсь кратко осветить условный эталон личной эффективности в понимании и поведении во время «сложных», нешаблонных ситуаций.
Итак, негативные переживания сами по себе не приводят к разрешению конфликта и к желаемому результату. А результат, это, собственно и есть ответ на уравнение, в котором текущая ситуация в сложении с неизвестным (нашей реакции) равняется нашим ожиданиям. Неизвестным является то, как мы себя поведем в той, или иной ситуации. Наше понимание ситуации обуславливает наше поведение, и приводит к результату. И здесь, прежде всего, имеет смысл подумать, какого результата мы действительно ожидаем.
Чаще всего, основная сфера нашей деятельности связана с нашими ожиданиями. Как я уже писал в статье «Исполнение желаний», чем ясней мы осознаем то, чего мы хотим, тем более стремительным и гладким будет наш путь к этому, и разрешение всех конфликтов на этом пути будет происходить поэтапно, как необходимый источник опыта. Основные препятствия на пути связаны с тем, что мы до конца не понимаем, чего хотим. Наше сомнение заставляет колебаться.
Предположим, Вы решили начать свое дело, и вроде бы все хорошо: и дело интересное, и результат предполагается заманчивый. Но что-то ни так. Новое дело подразумевает встречи и попутные этапы, которых мы, быть может, совсем не хотим. Получается, что взгляд на дело меняется, и мы смотрим на него новыми глазами, и уже не можем однозначно сказать, хотим мы этого, или нет. Нас может пугать предстоящее разрешение конфликтов. Иногда действительно важно попробовать себя в разных начинаниях, чтобы понять, в чем наше предназначение. Однако если мы будем просто избегать препятствий, в страхе пережить боль, и потерпеть неудачу, ни одно дело так и не получит своего начала. Многие продвинутые люди говорят о том, что неудачи были необходимыми уроками, благодаря которым они в итоге и достигли своего успеха.
Возможно, повествование в этом месте кажется сумбурным, поэтому именно здесь я попробую замкнуть понимание тем самым ключом под названием «личная эффективность в нешаблонных ситуациях».
Все, что нам нужно – это просто делать свое дело, не окрашивая его дурными эмоциями. Необходимо осознать всей душой, что дурные переживания ничего полезного нам не дают. Они затуманивают сознание, притупляют чуткость, затрудняют разрешение конфликтов, и заставляют нас действовать грубо, не замечая тонкой линии равновесия, столь необходимого, чтобы получить эффективный результат.
Возвращаясь к той ситуации с «нахальным» мужиком, который не уступил нам очередь в кассе, давайте попробуем подумать о том, что можно сделать для разрешения внутреннего конфликта. Каков идеальный вариант реакции в этом случае? Если мы осознаем бессмысленность любых негативных переживаний, мы просто действуем. Мы не равнодушные амебы, т.к. сама жизнь является непрерывным движением. Бытие адвайты – просто есть, но жизнь, которая высвечивается присутствием высшего «Я» становится гармоничной в динамическом равновесии. И эта гармония не напряженное вытягивание пассивного тела и ума в идеальный образ. Это – осознание нашей истинной цели и понимание при встрече с препятствиями. «Нахальный мужик», возможно, был нужен лишь для того, чтобы выявить и устранить наш устаревший способ реагировать на жизнь. Эта ситуация дана, чтобы разрешить конфликт, а не создать, как нам вначале могло показаться, потому как истинная причина не в том, что происходит, а в том, как мы на это реагируем. Наша реакция обусловлена нашим опытом. И этот опыт корректируется здесь и сейчас уровнем нашей чуткости, нашего текущего самосознания и миропонимания. Если опустить контекст обучения, в любой ситуации идеальным вариантом будет сохранение спокойствия сознания. И только в этой психической тишине мы способны услышать самые тонкие, интуитивные, правильные решения, способствующие разрешению конфликтов и обретению гармонии жизни.
В том, что касается нашего понимания жизни, нет ничего однозначно правильного, или неправильного. Ответ верный на сто процентов бывает только в условной плоскости математических значений. В жизни мы сталкиваемся с такими парадоксами, когда одно и то же явление бывает и верным, и ошибочным одновременно, когда в одно и то же мгновение два противоположных мнения одинаково верны. В разные периоды жизни человек склонен придерживаться определенного мировоззрения. Фрейдисты могут вечно спорить с последователями Юнга, коммунисты с капиталистами, а христиане с буддистами. Такова природа человека, опирающегося на ограниченное мировоззрение.
Если мы осознанны, и проявляемся чутко, адекватно ситуации, наша реакция не будет обусловлена тяжеловесными концепциями и слепыми эмоциями. Осознанный человек видит происходящее здесь и сейчас, как единую цельную картину, реакция на которую является тем самым, недостающим мазком, необходимой нотой, дополняющей мелодию ситуации в единой гармонии жизни.
© Игорь Саторин
Статья “Разрешение конфликтов и гармония жизни” написана специально для progressman.ru
Допускается свободная публикация при сохранении целостности текста, с указанием источника и автора.
Адрес документа на сайте: http://progressman.ru/2010/02/harmony/
Другие статьи по этой теме:
Да… Можно ли набрать в ладони воды под грохочущими струями горного водопада, чтобы напоить и напиться… Лишь водяная пыль…
> Если всплывают привычные, старые добрые способы отреагировать на реальность обидой, или негодованием, возможно, стоит себя спросить…
Хмм… я довольно часто анализирую ситуацию, таким способом, раздумываю, ищу компромиссы. Порой даже “в реальном времени”. В общем-то ничего “особенного”.
Другой вопрос, что особо “глубокие” ситуации самоанализом решить не получается (или доступные варианты “не годятся”), поступаю “на автомате”.
По-моему, иначе и нельзя. Обучение-ситуация-обучение…
Я недавно прочитал в газете про случай в нашем городе. В самом центре на остановке труп женщины пролежал час и никто в течении этого времени не попытался ничего сделать ни позвонить в скорую ни сообщить в пост ППС (он в ста шагах находится). Все кругом бегут по своим делам, конечно подошел нужный автобус это важнее чем тело лежащее на снегу.
Да я и сам такой. Не так давно увидел лежащего человека на тротуаре, мою вялую попытку припарковаться рядом осек “товарищ” со словами “А оно тебе вобще надо, вызовут милицию потратишь час времени на всякие разные показания, опоздаем на ОЧЕНЬ важное мероприятие, какое тебе дело до того человека плохо ему или хорошо - это его дела.” Чувство дискомфорта я в себе легко подавил, проникнувшись важностью своих дел и поехал дальше. Но легче чего-то мне от этого не стало.
<> Очень правильно сказано. Сейчас, я знаю я хочу той безмятежности и покоя, которое на меня иногда находит, хочу гармонично жить с собой в первую очередь и с окружающими меня. Но иногда (довольна часто) это забывается, теряется в повседневной спешки.
Искренность с самим собой наверное и является ключем к гармонии. Но для меня это пока усилия, усилия остановится отбросить все лишнее и задуматься а что действительно для меня важное.
“Если всплывают привычные, старые добрые способы отреагировать на реальность обидой, или негодованием, возможно, стоит себя спросить: «А что собственно, вообще, мне это даст? Что дает обида, раздражение и злость? Что даст конфликт? Нужно ли это мне? Является ли это эффективным способом проживания моей жизни здесь и сейчас?» Очевидно, обида ничего не даст. А месть, в каком бы невинном виде не проявилась, ситуацию сделает только хуже.”
-Это всё слова,пустые звуки,которые вообще ничего незначат,я миллион раз задавал себе
подобные вопросы в подоных ситуациях,на негативные
эмоции это обсолютно никак не влияет,они приходят независимо от моего понимания.
“Все, что нам нужно – это просто делать свое дело, не окрашивая его дурными эмоциями. Необходимо осознать всей душей, что дурные переживания ничего полезного нам не дают. Они затуманивают сознание, притупляют чуткость, затрудняют разрешение конфликтов, и заставляют нас действовать грубо, не замечая тонкой линии равновесия, столь необходимого, чтобы получить эффективный результат.”
Да это легко сказать: “не окрашивая дурными эмоциями,осознать всей душей…..” может быть это даже и правильно,только это правильно для
действительно знающих и уже понявших людей,
для остальных это пустой звук!
который ведет только к более негативным последствиям,ввиде чувства вины и комлекса неполноценности.
Алёша, конечно, это все просто слова. Если Вы желаете устранить негативные импульсы на корню, стоит практиковать медитацию, и помнить о своей цели, даже во время обострения эмоций.
Однако понимание даже на словах в большинстве случаев дает человеку успокоение. Это понимание должно преобладать над “голосом” отрицательных переживаний, тогда произойдет растождествление.
> я миллион раз задавал себе подобные вопросы в подоных ситуациях
Далеко не каждый способен задавать такие вопросы. Возможно, Вы не пробовали акцентировать внимание на этих “вопросах”. Либо Ваше понимание не было истинным. Видел множество случаев, когда понимание даже на словах влияло благоприятно.
Все дело в том, что когда мы переживаем отриц. переживания, они кажутся оправданными. Мы как бы понимаем, что они нужны, они к месту. Именно с этим заблуждением стоит работать. Отриц. переживания не нужны, они не к месту, потому что без них Вы способны действовать более эффективно. Это понимание должно заполнить ум. Как только возникает мысль о том, что с вами поступили несправедливо, необходимо помнить, что это заблуждение, и вызывать понимание. Постоять за себя можно и без злобы, если подойти к происходящему разумно.
Понимание на словах,это временно,сейчас ты всё “понял”, через день забыл,это что-то не то,временное облегчение.
То есть,я хочу сказать,что неготивные эмоции неконтролируемо приходят к нам,как бы мы их непонимали.Как бы мы не считали их неоправданными,неправильными,ненужными.
Игорь,мне интересно,есть ли человек,который действительно устранил негативные импульсы на корню?или я пытаюсь, а может быть и вы ,бороться с ветрянными мельницами?
Жить в гормонии с собой порой очень сложно. На нас давят мнения окружающих, СМИ и собсвенные недостатки. Этому нужно учиться, порой всю жизнь. Уметь слышать себя - это высшее искусство и мудрость.
Smile.sova с чего вы взяли?,мне кажеться в гармонии с собой жить очень легко,как раз сложно без.
> есть ли человек,который действительно устранил негативные импульсы на корню?
Конечно есть!)
Но перед этим такой человек провел мнооого времени в борьбе с ветряными мельницами.
Понимание на словах - то, с чего необходимо начать.
Игорь, статья прямо в точку. Продвижение к гармонии ощущается, и всё же снова и снова … нечто, что стоит на пути. И всегда приходится как бы «заново разбираться» с этим…..Спасибо тебе огромное, за то, что ты есть, как путеводная звезда и вода в пустыне.
Здравствуйте, Игорь!
Пишу впервые. Долгое время просто читала, впитывала информацию. Переосмыслив уже приличное количество литературы по теме самопознания, я просто не нахожу слов чтобы выразить благодарность Вам за все эти труды. У каждого свой путь, а мне очень – очень близко и понятно Ваше видение. Это такая неоценимая помощь!
Сегодня случилось маленькое чудо. Испытала легкое раздражение на бытовом уровне, и тут же возник вопрос: откуда, зачем ЭТО приходит? Ведь я уже сделала свой выбор. Найти ответ сама не смогла. Открыла сайт и моментально его получила. Еще один маленький шаг вперед и сопутствующая ему радость. Спасибо!
maier
Анна
Спасибо за отзывы!)
Хочу поделиться мыслью. Мне кажется, что препятствия возникают там, где мы их ищем. В том же примере про свое дело. Мы решили создать свое дело, а это потребовало от нас дополнительных усилий, встреч с другими людьми и так далее… и вот, видя к чему это привело, мы уже неуверены хотим ли мы этого на самом деле. И дело тут, мне кажется не в том, что мы проявили слабость или сдались, если это нам пришлось не по нраву. А в том, что осознали что это - не наше. Соответственно мы это НА САМОМ ДЕЛЕ не хотим. Ну а раз не хотим, вот и проблемы, вот и препятствия. Если мы продолжим продираться сквозь тернии, скрепя сердце, то это не принесет нам удовлетворения. Возможно лучшим выходом будет поискать другие пути и решения, и возможно организовать свое дело в другой отрасли.
Т.е. я хочу сказать что не стоит слепо преодолевать всё и вся, а действовать плавно и органично, чтобы это приносило удовлетворение, а не поиск всё новых и новых препятствий, ненужных усилий и так далее.
Евгений, думаю самое сложное это понять, действительно ли дело, котором вы занялись не ваше? Или это просто с непривычки и/или потому что вы вышли из зоны комфорта, а может то что вам не нравится это всего лишь мелкое препятствие, ради которого не стоит бросать все. Ведь, то что вы споткнулись, еще не значит, что вы на неправильном пути
Как насчет такой проблемы?
Если это мелкие проблемки и препятствия то, согласен. Просто бывает так, что в жизни нас словно толкает прочь от определенных вещей. Например часто бывает так, что собираешься на собеседование по поводу новой работы, и в этот день все из рук валится, погода -30, транспорт плохо ходит, ждешь на остановке, опаздываешь, а потом приезжаешь и видишь что работа - ерунда или очередной лохотрон. И понимаешь что, слепо игнорировал все эти знаки, хотя всё сегодня препятствовало и говорило - не ходи.
Или вот пример поглобальнее. Лев Толстой. Всю свою жизнь мучался со своей женой, которая его терроризировала… и в общем то не любила. Молил Бога, чтобы дал сил “преодолеть”… и спрашивал за что ему это, и молился.. чтобы всё было хорошо. Но тем самым он совершил самый большой грех и ошибку в своей жизни - вместо того, чтобы преодолевать НЕНУЖНОЕ, нужно было отказаться от брака (в нашем случае от проблемы). (Чтобы найти любовь, нужно отказаться от псевдолюбви). Да и женщина рядом была, которая его понимала и была близка по духу и мыслям. Но с ней он уже дружил… потому что был уже женат. А потом.. потом она вышла замуж. А он.. так и преодолевал себя, почти до самой смерти, вместо того, чтобы разрубить этот порочный узел, связь с женой, которая его только отравляла. Под конец он не выдержал и убежал из дома. Но было уже поздно, как мы все знаем.
“Понимание на словах,это временно,сейчас ты всё “понял”, через день забыл,это что-то не то,временное облегчение.”
Алёша, я раньше тоже не чувствовал разницы между пониманием и осознанием. Даже и не задумывался, что она может быть. Но недавно увидел как она велика. На словах можно выразить так:
Понимание - это то, что мы понимаем логикой, можем прикидывать, что кто-то делает так и каково это могло бы быть. Осознание же - это полное переложение этого понимания на себя. Когда мы замечаем, что мы действуем(!) так сами, согласно пониманию. Чтобы обрести осознание, надо начать практиковать понимание.
Искренне надеюсь, что удалось выразиться понятно.
да, понятно))
Замечательная статья. Спасибо!