Без рекламы

Благодарю тех, кто не ограничился формальными "спасибо", а внес реальный вклад в развитие progressman.ru!

Опросы

Что вам ближе?

  • Правда, какой бы она ни была безжалостной. (63%, 258 Голос.)
  • Что-то усредненное. (32%, 131 Голос.)
  • Идеалы и мораль, какими бы насильственными над личностью они ни были. (5%, 22 Голос.)

Голосовавших: 411

Загрузка ... Загрузка ...

Лечение депрессии

лечение депрессииЛечение депрессии подразумевает устранение таких переживаний как: пессимизм, грусть, подавленность, плохое настроение, уныние, упадок сил, потеря интереса к жизни и т.п. Существуют медикаментозные способы работы с депрессией, однако в рамках этой статьи, буду рассматривать депрессию не как заболевание, а как одну из фаз взросления психики, которая зачастую неизбежна при переходе с одного этапа личного роста на другой. В этом я выражаю свой субъективный взгляд на тему. Здесь я даю пять методов самостоятельного лечения депрессии. Их понимание и практика, я уверен, может спасти от отрицательного состояния любого человека.

Депрессия обычно возникает как следствие потери психологических опор, когда человек ощущает обреченность на жизнь в таких условиях, где он не находит смысла. Важно понимать, что любая ситуация сама по себе не является объективно отрицательной. Все дело в личной реакции на ситуацию. Депрессия возникает на уровне сознания, а не на уровне событий. Лечение депрессии приводит к пониманию некоторых принципов работы сознания.

Лечение депрессии переключением внимания

Первый метод лечения депрессии сводится к обретению смысла жизни. Если смысл вкладывался в дела, которые себя не оправдали и привели к депрессии, можно попробовать обрести смысл в иной сфере. Проблема в том, что после потери смысла, человек впадает в такую иллюзию, когда бессмысленным кажется все вообще в самом мрачном смысле этого слова. Однако у бессмысленности есть и позитивный аспект, понимание которого способствует лечению депрессии. Отсутствие смысла – это свобода. Если жизнь не имеет смысла, смерть – тем более бессмысленна. Душевно взрослый человек смотрит на унылые лица с улыбкой и состраданием. Он понимает, как иллюзорны переживания. Обыватель наделяет смыслом отрицательные эмоции, они кажутся оправданными, весомыми, и он пляшет под их дудку, как завороженный.

Лечению депрессии способствует переключение внимания – можно заняться вещами, которые до депрессии казались интересным, или открыть для себя новые занятия. Поначалу все новое будет казаться бессодержательным продолжением все той же бессмысленной жизни. Однако открывая свои грани, новое увлечение может заинтересовать, и постепенно заполнить душевную пустоту. Лучший вариант, когда новое занятие имеет более тонкую «вибрацию» и более глубокий смысл, чем та жизнь, которую человек потерял на пути к депрессии. При таком раскладе новая жизнь становится еще более осмысленной, чем когда-либо. Под тонкой вибрацией я имею ввиду новую сферу, к которой ранее не было доступа, потому что старое сознание не было способно ее вместить и понять. Например, это может быть новая более интересная работа, новая компания или даже новое мировоззрение. Переход к новому уровню мировоззрения почти всегда неизбежно сопровождается ломкой личности.

Лечение депрессии переключением внимания – самый распространенный обывательский метод. Я не считаю его лучшим, но он вполне эффективен. Иногда найти новую сферу для осмысления жизни непросто. Чаще всего это случается спонтанно, так, словно нечто свыше посылает человеку дар судьбы – следующую ступень в его движении по жизни.

Лечение депрессии обесцениванием переживания

Для понимания этого метода лечения депрессии рассмотрим два теоретических примера. В первом случае человек жил в мегаполисе, работал на престижной работе, затем развелся, был уволен, и как результат – вернулся в небольшой городок к родителям. Временная депрессия в такой ситуации воспринимается как нечто вполне оправданное. Во втором случае человек был на войне, пережил ряд тяжелых событий, выжил, уцелел, и как результат – вернулся в тот же небольшой городок к своим родителям, где переживает счастье.

Ситуация текущего момента в обоих случаях – идентична, однако в первом примере «оправданно» переживается депрессия, а во втором – счастье. В чем разница? Очевидно, отличаются предыдущие этапы жизни. В первом случае переживается потеря психологических опор, во втором – их обретение. Переживание – субъективно. Лечение депрессии в идеале позволяет осознать истинную причину депрессии и обрести толику мудрости.

Все дело в личной реакции, и здесь мы подходим ко второму методу лечения депрессии. Да, был потерян социальный статус, работа, отношения, и если ограничиваться таким взглядом, будет переживаться потеря. Но что в это время теряется? По большому счету все сводится к удовлетворенности. Пока ощущается потеря чего-то ценного, переживается неудовлетворенность. На самом теряется то, что не подходит, не вписывается в пазл жизни. В таком ключе, помимо потерь, есть и приобретения – свобода и опыт. Если были совершены какие-то ошибки, в каком-то смысле это означает, что предыдущая жизнь была необходима, чтобы указать человеку на его заблуждения, научить чему-то. Избежать ошибок было невозможно, потому что не было того бесценного опыта, который дается только при их совершении.

Пока депрессия воспринимается как оправданная, она будет держаться. Соль в том, чтобы изначально воспринимать депрессию как нечто совершенно бесполезное и даже неуместное инфантильное – словно детскую обиду, которую ни один взрослый не может воспринять всерьез. Лечение депрессии заключается в том, чтобы лишить ее всякой ценности, осознать ее полную бесполезность. Тогда унылое выражение лица – словно гримаса детской обиды – вызывает улыбку понимания.

Человек покупается на тяжелые переживания, верит, что они оправданы, серьезны и реальны – верит, что это и есть жизнь. Но реально – это не более чем временные иллюзии, просто преходящие переживания. Чем больше мудрости, тем легче отпускать прошлое, чтобы уступить место настоящему. Важно понять, что негативное состояние не отражает событийный уровень – это проекция. Понять это – означает сделать огромный шаг к лечению депрессии. Одни и те же события разные люди ощущают по-разному.

Лечение депрессии устранением двойственности

Вселенская печаль часто настигает искателей на духовном пути. Так происходит, потому что учения обесценивают мирскую жизнь, чтобы человек отдал себя духовному пути. Истинная духовность в большинстве учений подразумевает отрешенность и отказ от всего мирского. Буддисты рассматривают человеческую жизнь, как одно непрерывное страдание, христиане – как бренный мир и суету сует, индуисты – как иллюзию. Иногда такой подход оправдан, и обесценивание мирских идеалов гладко приводит сознание к отрешенности и духовному опыту. Но чаще всего этот путь приводит к печали, которая не может быть самоцелью. Даже здесь я буду говорить о депрессии как о глупой иллюзии. И даже в таком случае лечение депрессии – уместно и практично.

Если счастье – просто иллюзия, тогда психологическое страдание – еще большая иллюзия. Если радоваться – бессмысленно, имеют ли смысл огорчения? Если положительные переживания не оправданы, оправдана ли при этом депрессия? Эта двойственность переживаний равнозначна. Самое страшное оружие отрицательных переживаний в том, что они кажутся более реалистичными, чем положительные. Когда они диктуют свое настроение, человек покупается как дитя, и верит, что все именно так. Это – величайшее заблуждение. Как положительные оценки, так и отрицательные – остаются лишь оценками. Жизнь нейтральна, чиста и свободна от двойственности, которой наш ум ее непрерывно окрашивает. В данном ключе лечение депрессии – это осознание истинного положения дел. По этой теме на progressman.ru имеется ряд статей под тегом «двойственность».

Лечение депрессии активной деятельностью

Часто пассивность и депрессия идут рука об руку. Когда проявляется слабость, тогда лень шевелиться, и приложение усилий кажется чем-то нереальным. В такой пассивности депрессия накатывает, как результат переживания собственной несостоятельности. Выход в том, чтобы начать действовать. По началу активность может быть результатом временного пост-депрессивного подъема. Человек страдал от депрессии, и вдруг в какой-то момент понял, что все не так уж плохо и на самом деле даже хорошо, он сейчас возьмет себя в руки и перевернет мир!

Переживание катарсиса может сопровождать эйфория, подъем сил, уверенность, радость и впадение в противоположную крайность эмоционального экстаза. В целях эффективного лечения депрессии не стоит гоняться за такими состояниями, потому что привязанность автоматически приковывает и к отрицательным состояниям. Это – маятник двойственности, который люди по незнанию постоянно раскачивают. Всегда и ко всему стоит относиться спокойно и с пониманием.

Чтобы активность не зависела от временного подъема сил, важно научиться быть активным независимо ни от чего. Также как пассивность приводит к апатии и депрессии, активность приводит к подъему сил. Пассивность, вызывающая депрессию, и депрессия, вызывающая пассивность – это замкнутый круг, в котором некоторые люди увязают на годы, и лишь спустя время начинают чувствовать на бессознательном уровне, чем чревата апатия и лень. Тогда-то и начинают шевелиться, независимо от самочувствия. Активность – один из лучших методов лечения депрессии. Здоровая активность – это не суета и болтливость, а переход от слов и фантазий к делу. Активность – это трудолюбие, занятия спортом, активная жизненная позиция, помощь близким.

Как пример, я хотел бы взять теорию трех сил раджа-йоги. Пассивная сила (тамас) считается самой грубой. Это уровень сознания животных, и, к сожалению, многих людей тоже. Пассивная сила преодолевается, когда вырабатывается активная сила (раджас). Лечение депрессии – это преодоление пассивной силы активной силой. И только после развития активной силы вырастает наивысшая – третья сила сознания и равновесия (саттва). Когда все дела сделаны и совесть спокойна, тогда переживается блаженная удовлетворенность и спонтанная созерцательность.

Лечение депрессии позитивным мышлением

Здесь возвращаемся к закону притяжения. Все то, о чем мы думаем, притягивается в нашу жизнь. Если мышление заполнено серой тоской, к чему это приведет? Очевидно, к событиям, которые и дальше будут поддерживать депрессию. Если мыслить в негативном ключе, способность жить эффективно падает в разы. И если допустить, что эзотерический закон притяжения событий к мыслям – не сказка, открывается очевидный факт. Позитивное мышление – притягивает необходимые события, которые способствуют дальнейшему мышлению в позитивном русле. Это – ключ к лечению депрессии.

Даже если закон притяжения – выдумка, то позитивное мышление все равно остается неотъемлемой составляющей мудрости. Я не предлагаю летать в облаках, здесь лишь хочу сказать, что каждый может стать управляющим собственного ума, а не его жертвой. Позитивное мышление – ключ к жизни, наполненной радостью. На словах все просто, на деле управлять своим умом – нелегко. Но результат заслуживает стараний.

Итак основные методы лечения депрессии это: переключение внимания на новый смысл, обесценивание иллюзорного переживания, устранение его двойственности, активная деятельность и позитивное мышление.

© Игорь Саторин

Статья “Лечение депрессии” написана специально для progressman.ru
Допускается свободная публикация при сохранении целостности текста, с указанием источника и автора.

Адрес документа на сайте: http://progressman.ru/2009/10/lechenie-depressii/

Другие статьи по этой теме:

  • Назар

    Очень полезная статья. Увы, малознаком с темой, но здравый смысл подсказывает, что переключение внимания и занятий лучше всего помогают забыть негативные моменты жизни. Точнее, моменты, к которым мы относимся негативно.

  • maier

    Игорь, спасибо. С большим интересом прочитала.
    У меня так: если переключение внимания приходит само – отлично, если нет, усилия могут стать избеганием и только ухудшить ситуацию.
    Любое переживание « позволяет мне обрести толику мудрости». Хотя оно субъективно и иллюзорно, всё же может иметь свою ценность? Совсем обесценить депрессию, не значит ли это игнорировать?
    А что если воспринимать депрессию, как нечто нейтральное. Сказать – вот, депрессия пришла, и сдаться ей, и ощутить, прожить. И тогда она уходит. Это работает.

  • Игорь

    maier, все верно. Просто статья — для всех, в том числе и для социальных людей. Метод сдаться и прожить — самый лучший, но доступен немногим. Можно отнести его к методам духовного развития.

  • Аня

    Игорь, а вы не могли бы со мной связаться, потому что вопросов очень с вами много хочется обсудить…Люблю думать на такие темы…Почта
    obzor-in пса ya.ru

  • Игорь

    Аня, к сожалению, на личное общение времени у меня немного. Лучше всего, если Вы создадите тему на форуме, я отвечу. Может быть кто-нибудь еще подключится.)

  • Евгений

    Буду весьма благодарен, если вы подскажете как поступить , в моей ситуации,
    Встав на путь духовного развития, занимаясь йогой и медитациями, у меня быстро получилось достичь успеха, я чуствовал себя наделённым нереальной силой, которая сидит во мне и которая как мне казалось безгранична и нескончаема, я ошалев от получения такого меча, начал вести очень весёлую жизнь, смеясь над всем мирским. Понимая полную её бессмысленность, я сделал выводы, что моё призвание это просто жить и радовать окружающих, потихоньку у меня в голове возник вопрос недоверия счастью, когда было всё нереально великолепно, а правильно ли я всё делаю и почему это так легко, а окружающие этого не чувствуют, и с этого момента я начал разбирать позапчастям свою радость, вскоре всё внешнее меня перестало интересовать, у меня начала развиваться лень ,я чуствовал как тонкой нитью уползает то бесценное, что у меня есть, был запущен механизм, несмотря на это я продолжил заниматься йогой через заставление себя, у себя открыл стремление к совершенству во всём (начал читать много Э.Толле, Лиз Бурбо, эзотерические учебники, заниматься развитием своей памяти, йогой) т.е. если что то делаю мне надо абсолютно окончательный результат, так я начал бегать за тем что потерял. В итоге я развил неуверенность, что очень проявляется при разговарах с людьми, в поступках и провождается в самокритике(у меня блокируется память, мне кажется что я ничего не помню, хотя до этого я читал книги по развитию памяти и замечал временные успехи), потом я перешел на девушку, с которой встречался, я свёл все отношения к пустоте и бессмысленности, временами обвиняя себя за непонимание по отношению к девушке, которая хотела меня видеть постоянно,а её обвиняя, в привязанности! .. Сейчас вообще всё рушится, с кем бы я не начинал разговаривать я замечаю, в каких либо мелочах, критику в свой адрес и замыкаюсь, становится тяжёло слушать и понимать о чём говорят окружающие. Но самое страшное эта полная апатия, неувереннсоть и неразбериха чему верить, я вроде и понимаю всю иллюзию этих загонов, которые сам придумал, понимаю, что отражается на всём, что происходит, но все попытки ещё с большей силой бросают меня в яму. Для того кем я был всегда(уверенный,смелый,весёлый) это так дико, что разрывает на куски, во всём вижу только плохое. Ещё такое чуство, что я загнался кармой, мне в индии рассказала одна женщина, кот.очень светлая, что на глобальном энергетических уровнях происходит выброс через открытых людей какой то отрицательной энергии и типа всё цепляется и это типа моя карма, кот.надо оттчистить. И ещё такое чувство во всём этом бардаке, что я справлюсь сам, что обратившись к психологу за помощью, я ещё больше увязну в этом, типа мне начнёт нравится говарить о своих болях. Пытаюсь перенастраиваться на позитивную, но только кажется, что с хожу с ума, понимая противоречивость у себя внутри, как раздвоение. Ни капли жизнерадостности, к которой я так привык. Пожалуйта, посоветуйте как поступить, а то схожу с ума от всех практик, которые одновременно в голову бросаются при попытке начать с чего нить!!!Принять и уступить этой безпричинной боли мне кажется ,что сдаться,а переключаться на позитивную волну- конфликт внутренний, который потом бросает ещё больше в страдание. Я понимаю, что сам себя извожу, но как остановить это?

  • Эляна

    Евгений, часто подумывала как-то оформлять ответ на Ваш вопрос. Спасибо.
    Для начала.
    В вопросах духовности и расширенного сознания психологи вам не помогут (извините, но так было со мною). Хотя грамотный психолог вас может «заземлить». Даст возможность иерархизировать цели, распределить мышление, увидеть и оценить обратную сторону процесса, почувствовать себя более реальным.
    Пласт боли до которого вы добрались, вам кажется не выносимо великим и беспричинным. Такое отражение являет вашу работу души в становлении духа.
    Как бы больно Вам не было, но Вы правы в том , что Ваш бардак – это только Ваша задача. Ломка старого и поиск нового существования и сосуществования. Отказ от довлеющих зависимостей и выбор осознанных зависимостей. Разрушение и становление – процессы не однозначные. Эффективную практику Вам создавать самому, и более того, только индивидуальный собственный путь поможет Вам обрести уверенность и правильность. Внешняя помощь, подсказки, люди, и т. д. всё прейдет в меру.
    Сейчас поражаюсь огромному количеству явленных и не явленных «запросов» подобных Вашему, Евгений, может потому, что меня интересует этот вопрос , а может имеют место быть групповые процессы коллективного разума, где мы с Вами неотъемлемые механизмы и проводники. С уважение и поддержкой отношусь к Вашей смелости и желанию разобраться, а не пустить все на самотек.
    Прикоснувшись в этой проблеме вскрываться множество вопросов, и возможными ответами на них как раз и являться этот сайт. По сути важна не сама информация, а ее подача и настрой , за что Игорю благодарность.
    Евгений, мой адрес: hr_karpati@ukr.net, есть собственный опыт, чем смогу помогу.

  • Саторин

    Эляна, рад, когда кто-то еще помогает отвечать. В этом в последнее время в том числе помогал Андрей и Александр.

    Евгений, вместо всяких «практик», пробуйте практиковать расслабление. Без всяких заморочек, без попыток что-то переделать. Все попытки что-то переделать вызывают напряжение. В меру это допустимо. Но в вашем случае важно переварить то, что уже есть, надо дать себе время интегрироваться с текущим уровнем. Какое-то время воздержитесь от чтения, просмотра и посещения всего что связано с духовным. Все равно, истинная духовность далеко за пределами всех образов. А духовные иллюзии тяжелее мирских. Как можно меньше думайте обо все этом. Если какой-то анализ идет спонтанно, пусть идет. Во всем выбирайте простое, избегайте сложных и замороченных теорий и практик.
    Мирское раньше времени обесценивать тоже не стоит. Все — в меру.
    Попробуйте посещать бассейн, или занимайтесь спортом. Сейчас важно найти равновесие с социальной средой.

  • Гуарда

    А что, если попробовать Это? А может, Это? Или еще вот Это?…

    Не помогает. И тогда я просто перестаю искать способы, методы, техники. А поскольку их накоплено много, то появляется в нужный момент что-то, откуда-то, что помогает.

    Я не просветленная, — я просто учусь жить в этом мире. Заново. С учетом того, что уже накопилось (разного).

    И пришлось от многого и многих уйти, чтобы не впасть в прежние способы действий, поведения и отношений, в которые скатываться уже не хочется. Постепенно начиная осознавать, что не все было плохо, и не все было прекрасно. Было то, что было. Школа. Уроки. Какие-то выучены. А какие-то вернулись снова. Ну что ж, повторение – Мать Учения.

    Примерно так. Ну, хаос, что ж…Он во мне или снаружи? А где грань между внутри и снаружи? Неважно. Я просто переживаю хаос, вне зависимости от того, откуда его источник. Постепенно вырисовывается, что «мое», а что «не мое». Что управляет мной, а чем я уже научилась управлять.

    Не буду же я копать огород, когда метет пылевая буря или поливать цветы в саду, когда идет дождь.

    Хочу освободиться от страданий, и чем больше хочу, тем больше страдаю. И так во всем. Так может, дать себе пострадать? Позволить. Ведь позволяю-то сознательно. А раз сознательно позволяю, а где сознание, там и внимание (и наоборот), то становлюсь наблюдателем своего страдания. Часто обнаруживаю, (поскольку наблюдаю), что источник-то прост: стремление быть лучше (чище, честнее, просветленнее, доброжелательнее, сочувственнее, эффективнее, успешнее, не говоря уж о внешних проявлениях) Лучше кого? Самой себя? Значит, не принимаю себя как есть? Ну а что, если дать себе и эту возможность – попринимать себя непринимающей?

    А потом просто надоедает эта игра. И хочется что-то сделать – от просто пойти поесть или покурить до чего-то более полезного или творческого – порисовать, написать, поддержать кого-то другого, что-то подарить кому-то.

    Не хватает надолго? Так что? Позволить себе прожить и это. И дальше. И дальше.

    Что еще мне лично помогает (но это мне, а как тебе, — не знаю).

    Мне помогает найти поток нежности. И дать ему пройти, сколько получится на сей миг (в теле, в душе). И позволить ему «упереться» в то, во что он «уперся». Если повезет, — могу осознать, что же это (на сей миг). Если не получится – значит, не получится (на сей миг).

    Еще что важно. Для меня сейчас. А что у меня в отношениях с конкретными людьми? С каждым конкретно? Наблюдаю. Ага, здесь у меня ревность. А здесь зависть. А здесь чувство превосходства. А здесь – чувство неполноценности (что, как правило, равно зависти, ревности, гордыни и всем вместе взятым).

    А здесь мне просто не хватает энергии, чтобы принять всю эту кипучую творческую, танцующую, стремительную энергию (это, как правило, с детьми). И у меня – буквально – начинает кружиться голова. Смеюсь. Уже смеюсь. Еще несколько месяцев назад – страдала (ну, надо же, — не поспеваю за этим вихрем! А кто, собственно сказал, что должна поспевать?). А сейчас главное вижу в том, чтобы просто не помешать. И тогда откуда-то приходит энергия и ко мне.

    Если сильно «достают», — в конце концов, я могу и высказать или как-то еще выразить, что меня это достает. И как только себе позволяю это, — куда-то пропадает состояние того, что меня «достали».

    Может это все покажется кому-то и примитивным. Но мне – помогает. И тогда появляется ощущение, что вот еще какие-то тугие узлы внутри либо развязались, либо чуть-чуть приослабили свою хватку.

    Как узнаю, что действительно что-то отпустило? По состоянию легкости, простоты (в восприятии себя, в проживании того, что казалось трудным, в отношениях с людьми, в деле). И еще: по мере ослабления давления всех тех «заморочек», что живут внутри, и внешнее начинает предоставлять то, что помогает, что соответствует, что облегчает и растворяет.

    Я есть то, что я есть. На сей миг. Перестаю цепляться: вот еще кто-то или что-то, вот еще мне нужно (прочесть, освоить, овладеть и т.п.). То или тот, что или кто мне может что-то подбросить в топку переплавки — всегда рядом!!! Это и мудрый совет, и вовремя появившаяся информация о той или иной технологии. Это и постоянно сердитый взгляд кого-то из домочадцев. Это и тот, кто меня все время подзуживает и достает. И тот, кто любит и терпит все мои поиски, завихрения на пути, заморочки и вредности. И я сама, осознавшая, что важнее-то любить, чем ждать любви, но что я еще очень мало это умею по-настоящему. На сей миг.

    И по большому счету, мне думается сейчас, есть только одна настоящая проблема – проблема неосознанного стремления к власти, которое облекается в самые разнообразные одежды, начиная от прямого насилия до маскировки в полную противоположность – неосознанное рабство и неосознанная жертвенность. С тысячами ликов между.

  • © 2009 Джеффри Хоппе

    Жизнь без драмы

    ….Итак, что происходит, когда вы отпускаете драму? В течение короткого промежутка времени вы будете чувствовать, что вам очень, очень скучно. Эта скука собираетесь дать вам понять размер драмы в вашей жизни. Я зайду так далеко, что скажу, что около 93 процентов опыта вашего пробуждения вращается вокруг определенных видов драмы — с другими людьми, с самим собой, с аспектами вас, с вашим телом — всегда что-то происходит. Всегда есть что-то, что вы должны преодолеть, с чем вам нужно работать, с чем вам нужно сражаться, от чего вам нужно убегать. И все это драма. Можете ли вы представить себе тот огромный объем вашей личной энергии, который вы без пользы тратите на драму?

    Итак, когда вы отпускаете драму, то на короткий период времени – но очень сильно воздействующий на вас период времени — вы почувствуете, что жизнь очень скучна. Когда вы отсоединитесь от драматического, эмоционального образа существования с другими людьми, которые постоянно подкармливают вашу потребность в драме, вы ощутите в себе большую скуку — «Что дальше? Что я должен делать?» И тут обнаружится привлекательность драмы, желание вернуться в нее, потому что, да, это вид забавы — до определенного момента. Это способ стимулирования себя — до определенного момента. Это способ напомнить себе, что вы живы — до определенного момента. И сейчас вы как раз подошли к этому моменту.

    Таким образом, вы проходите через краткий период скуки. Кажется, что ничего нет. Кажется, что вы находитесь в огромной безлюдной пустыне. И тогда вы спрашиваете себя: «А почему я вообще должен жить? Драма ушла, людей, с которыми я привык разыгрывать ее, уже нет, я не чувствую то, что называется Духом, я не получаю никаких высот опыта космического сознания, никакие сущности со мной не говорят — почему я вообще должен остаться?» …..
    Вы поймете, насколько искусственной, и безосновательной, и искаженной была драма, и вы поймете, что она вам больше не нужна. Она была похожа на плохую диету. Она была искаженной реальностью. Вы внезапно ясно поймете применительно к себе принцип «Я ЕСТЬ»; поймете тот факт, что вам не нужно получать никакой энергии извне — все это уже находится в вас; поймете тот факт, что сила является великой иллюзией, в которую вы играли долгое время; поймете тот факт, что жизнь, на самом деле, является радостью, — и не предполагалось, что она будет борьбой, да она никогда и не была ею; поймете тот факт, что разум прекрасен, но вы гораздо больше, чем ваш разум; поймете тот факт, что вы являетесь неограниченной созидающей сущностью, но энергия творения была либо истощена вашей драмой, либо полностью поражена вашей драмой. …..
    Все, что вам нужно, — это сделать сознательный намеренный конкретный выбор — покончить с драмой, и после этого оставаться в стороне, потому что каждая часть вас слышит, когда вы говорите: «Я покончил с драмой. Я хочу жить. Я хочу испытывать. Я хочу творить. Мне не нужна больше драма». Когда вы так откровенны с самим собой, каждая часть вас услышит это. Это уйдет глубоко в вашу душу, и ваша душа будет танцевать и ликовать от этого известия. А затем просто оставайтесь в стороне, потому что внутри вас, внутри вашего духа начнут происходить естественные процессы.

    Да, вам предстоит пройти через некоторые изменения в вашей жизни. Да, это может означать перестановки или отпускание людей, которые являлись запалами для драмы в вашей жизни. Да, это означает, что у вас будут другие отношения с самим собой — отношения, в которых вы больше не сможете быть жертвой. Вы или творец, или жертва. И когда вы объявите, что покончили с драмой, покончили с этой диетой и покончили с таким способом существования, то все изменится. Действительно, изменится.

    Теперь отстранитесь. Выберетесь из вашего разума. Перестаньте пытаться понять, как управлять или маневрировать им. Просто пусть это произойдет. Можете ли вы доверять себе настолько, чтобы это произошло? Можете ли вы доверять тем частям вас, которые вы называете вашим Божественным, которые вы называете расширенным сознанием, которые вы называете Богом внутри себя? Можете ли вы доверять этим частям вас достаточно для того, чтобы они вошли в вашу жизнь, чтобы были с вами каждый день, каждый день, каждый раз, когда вы проходите через то, что вы называете хорошим и плохим, трудным и сложным? Но чем на самом деле они не являются. Вы начнете видеть красоту во всем этом…..